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有病治病无病养生、有病治病,无病养生的说说
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高血脂、高血压给很多人的生活带来困扰，也导致多种血管疾病。但是，这些常见的食物，对于血脂血压问题，可以治病，可以养生，没有疾病。
1.红薯：适量食用红薯可以防止心血管系统的脂质沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。需要注意的是，红薯摄入过多可以增加进食的总热量，但不利于降低血脂，所以切记适量摄入。
2:黄瓜：清热、止渴、利尿。黄瓜脆嫩可口，有清热、止渴、利尿的功效。其中所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。具有减肥和调节脂质代谢的作用。
3.茄子：改善微血管弹性。茄子含有多种维生素，可以改善微血管弹性。茄子可降低胆固醇，预防高血脂引起的血管损伤，可用于高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。
4.山楂：促进胆固醇代谢。山楂是一种天然降脂药物，主要含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的作用。但山楂是酸性食物，不宜空腹或过久食用。饭后可以吃。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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