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女人练器械的好处、女生练器械会不会练壮
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适合女性& # 039；s设备实践。女性可以自信大胆地练习器械。因为我们的身体缺乏促进肌肉生长的激素，所以只能练柔韧柔和的线条。
摇摆健身器
塑形关键部位：是一种全新的多平面有氧器械，特别适合女性提臀，塑形，改善心肺功能。
练习：每次30分钟，每周4 ~ 6次。
柔韧性(拉伸能力训练器)
塑形关键部位：拉伸设备提高身体的柔韧性和灵活性，方便有效的拉伸身体，优化全身肌肉平衡，防止腰酸背痛。
方案：每次训练前后都可以用。每次拉伸5-10分钟。
KINESIS个人
塑形关键部位：拥有独特的全重力系统和自由360运动轨迹，能全面锻炼身体各部位肌肉，提高核心稳定性。
方案：可以替代传统的力量训练，每周4 ~ 5次，每次30 ~ 50分钟。
Easyline(腰腹健身器)
塑形的关键部位：专为女性设计的运动器材& # 039；腰腹收紧。液压活塞技术起源于F1方程式赛车，可以在收紧腰腹的同时提高心肺耐力，减少运动后的肌肉酸痛。
方案：每周练习2 ~ 3次，每次30分钟。
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