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适合祛湿的汤、去湿养生汤
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本文主要介绍适合祛湿的汤(去湿养生汤)，下面一起看看适合祛湿的汤(去湿养生汤)相关资讯。
1.白菜干茶树菇扁豆大麦汤
材料：干白菜、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。
做法：将干白菜洗净浸泡20分钟，茶树菇洗净略浸泡，鸡骨架放入沸水中焯两分钟，扁豆、薏米洗净，然后将所有食材一起放入锅中或砂锅中，加入2000毫升水，大火煮开后文火煮2小时，加盐调味。
功效：白菜干由白菜干制成，具有消除燥热、疏通肠胃、下气消食的作用；茶树菇具有补肾养阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；扁豆、薏苡仁有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味鲜美。
2.胡爱山薏苡仁清汤
材料：茯苓8克，薏苡仁10克，扁豆10克，山药10克，大枣10克，瘦猪肉100克。
做法：将瘦猪肉切块，其他食材一起洗净放入锅中，加入清水400毫升，大火烧开，小火炖90分钟，加盐调味。
功效：茯苓具有润水、健脾和胃、宁心安神的作用。薏苡仁有利水消肿、健脾利湿的作用，扁豆有健脾和中、消暑利湿的功效。山药。具有健脾和胃、生津益肺的功能。这种汤有很好的健脾祛湿的功效，特别适合过敏体质和湿气重的人。
3.薏米冬瓜鸭汤
材料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉250克，带皮冬瓜250克，姜、精盐、胡椒粉、植物油适量。
做法：将薏苡仁、芡实、陈皮用适量的水浸泡半小时。鸭肉去皮，去脂，洗净，放入沸水中焯去血水，切块，放入热油锅中用姜煸炒，然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加入适量的水煮汤，煮45分钟左右，再加入带皮冬瓜，煮15分钟。
功效：健脾祛湿，利水消肿，理气化痰。
4.曲氏豆包饭骨头汤
配料：去湿豆、粉丝骨、花生、陈皮。
做法：将湿豆、花生洗净，用清水浸泡一小时；洗猪& # 039；s粉丝骨，剁成大块，捞出放入水中；陈皮用清水浸泡，刮去白瓤；将8碗水放入砂锅中烧开，加入所有材料，用武火煮沸，小火炖一个半小时，加盐调味即可食用。
功效：健脾祛湿，益肾利水。
5.金针卷鲳鱼片汤
材料：金针120克、鲳鱼末150克、鲳鱼棘80克、姜丝6克。
做法：将金针根部切开，略浸泡；将鲳鱼片用生油腌一会儿。锅中加入1500毫升清水(约6碗)和生姜。大火烧开后，将金针和鱼刺滚约20分钟，弃去鱼刺，鱼片片刻，再加盐。
功效：具有滋阴健脾、开胃利湿的作用。
6.山药糯米汤
材料：山药15克。蝉蜕15克、炒薏苡仁15克、炒扁豆15克、黄芪12克、白术10克、排骨200克。
做法：先将怀山药浸泡在水中，去除硫磺味。将扁豆、薏米放入锅中煸炒至微黄，将带血渍的排骨洗净切碎，将鹰嘴豆、黄芪、白术用水洗净，然后将所有材料放入汤锅中，用中火煮1.5小时。调味来品尝。
功效：此汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，特别适合脾虚湿重、精神不振者饮用。
7.薏米冬瓜
配料：莲子、薏米、扁豆、山药干、瘦肉、荷叶。
做法：莲子、薏米、扁豆、干山药洗净，薏米、扁豆、山药浸泡一小时；瘦肉洗净，切块，捞起放入水中；将砂锅中的清水烧开，放入所有食材，用武火煮沸，转中低火一小时，加盐调味后饮用。
功效：荷叶具有升阳的功效，配合大麦、扁豆健脾祛湿，可改善因天气潮湿而产生的疲倦、无力、不适的感觉。
10.三豆泥鳅鱼健脾祛湿汤
材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，红豆15克，九韶10克，生姜5片。
做法：将泥鳅放入清水中，吐出泥土，宰杀，去内脏，洗净；红豆、黑豆、红小豆洗净备用。大火烧热炒锅，放入植物油，放入泥鳅，炒7分钟，备用。将炸好的泥鳅、洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火熬煮2小时，加入绍酒，加入适量精盐。
功效：泥鳅具有温中益气、祛风利湿、解毒利湿的作用。红豆能补血、利尿、消肿。红豆可以清热、解毒、利尿。此汤有清暑化湿，健脾补肾的功效。
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