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久坐族的危害、长期久坐的
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1.颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退变、椎间盘松动，进而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良坐姿或长时间坐在电脑前，最容易引起颈部肌肉疲劳、颈肩疼痛、颈部肌肉痉挛，甚至头晕；久而久之，成年后会过早出现颈椎间盘退变，导致颈椎病。
二、腰椎病
原因：由于长期久坐，或者某些坐姿不良，或者总是固定姿势，腰部软组织长期处于紧张状态，软组织缺血，导致腰肌劳损。
第三，尾骨损伤
原因：你是否经常感到臀部和尾骨隐隐作痛，有时会连续两三天坐立不安？请不要& # 039；不要忽视这些症状。这是女性容易患的病。——尾骨受伤。尾骨痛的症状有臀部尾骨附近的压痛点或腿痛，包括尾骨、肛提肌及周围软组织。如果长期坐姿不正确，压迫尾骨神经，会造成尾骨损伤和疼痛。
第四，屁股& quot蚕茧& quot
原因：& quot蚕茧& quot臀部的，是指臀部长了一个硬疙瘩，还有隐隐作痛，就是坐骨结节囊肿。随着老年人年龄的增长，滑液囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。长时间伏案工作或有盘腿而坐的习惯，很容易使坐骨结节& quot正面交锋& quot用凳子。还有就是长期不合理的摩擦、挤压、负重、外伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎，而这种滑囊炎多发生在坐骨的一侧，可能与坐力不平衡有关。滑囊炎发生后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多。时间长了，积聚的液体会变得粘稠、浑浊和纤维素沉积，产生粘连。此时滑膜囊壁增厚，滑膜表面粗糙，最后形成囊肿。
第五，肌肉疼痛
原因：人体内上亿个细胞都是依靠血液的运输来完成代谢功能的。久坐可使体内携氧血量减少，氧分压降低而携二氧化碳血量增加，二氧化碳分压升高，导致肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
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