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按摩哪里能排出肠子里的气(肠道蠕动按摩)
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清洁肠道的大恒穴。
横穴位于升结肠(降结肠)和横结肠交界处附近，大肠容易在这两个转折处积聚废水、废气和食物残渣。
如果睡前推腹，会有人感觉到大恒穴附近有肿块存在。你可以把你的食指，中指和无名指放在一起，点击这个肿块。如果你有气感，能走路，说明你抑郁；如果有流水声，那一定是废水。这些情况，忍住疼痛，揉5分钟/处，每天坚持。一定要擦掉。
需要提醒大家的是，操作大恒穴时，另一只手的拇指必须以同样的力度指向肚脐上方6寸的巨阙穴，以免气逆引起恶心呕吐。
如何选穴？
"大恒穴& quot位于腹部正中，距肚脐4寸，即肚脐旁6指宽，胃经天枢穴3指宽。
腹部推挤法
推腹的时候可以用食指腹从心窝开始推。推的时候往下推，过肚脐，推到小腹。先推中间的，再推两边。推肝胆道的时候要斜着往中间推，因为肝胆道是斜着的。
可以睡前再推一次，第二天起床前再推一次，每次5分钟。
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