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想减肥保持身材一定不能吃的六种食物有哪些、想减肥保持身材一定不能吃的六种食物
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1.西点军校
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1.西点军校
西点的热量很高，而且大部分都是脂肪。什么& # 039；更多的是，人们喜欢在西点上涂奶油和糖，这使得原本高热量的西点增加了更多的热量。如果有喝下午茶的习惯，需要搭配吃点西点，但是你正处于减肥阶段，用水果代替西点比较好。
2.油条
油条是北京的特色早餐。很多人都很喜欢油条。一根油条配一碗豆腐或豆浆就够了。但是油条叫做& quot中国炸薯条& quot，这足以说明它的热量有多高。一根油条大概有220卡路里，而且大部分都是脂肪。
3.香肠
香肠可以产生一定量的脂肪。一根香肠大约有250卡路里，相当于一个汉堡或一碗白米饭。此外，培根脂肪含量很高。烧烤香肠脂肪和钠含量高，还含有硝酸盐。如果吃多了，很容易导致癌症。很多上班族喜欢吃香肠。通常这些香肠都是用大量的油炸出来的，脂肪含量很高。棕色的烤肠虽然味道好，但是容易致癌。推荐做阿胶糕代替，好吃，健康，养生。
4.加糖的鲜榨橙子
唐& # 039；I don’我认为鲜榨橙子比汽水更健康。从热量来说，加了糖的橙子甚至比汽水还高，含糖量也不比汽水少。即使一杯纯鲜橙汁也有150卡路里，但它能& # 039；不要摄入橘子中的维生素和纤维素。
5.方便面
方便面虽然方便快捷又好吃，但是脂肪含量很高。因为方便面是油炸的，而且调料包里含有大量味精，所以尽量少吃。如果你很喜欢方便面，最好选择非油炸的，比如方便米粉、通心粉、粉条等。
6.炸薯条
薯条属于碳水化合物食物，脂肪含量不高，但是炸过之后就不一样了。大约一小包薯条有220卡热量，12克脂肪，和一个汉堡的热量差不多。所以，下次你去快餐店买东西的时候，点一杯苏打水和一个汉堡就行了。尽量不要吃薯条。
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