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夏季常吃粥祛湿养胃益长寿对吗、夏天祛湿健脾养胃的粥
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夏天吃粥祛湿养胃延年益寿。夏天的到来不仅让人& # 039；s的脾气非常暴躁，还会使人患上许多疾病。除了这些症状，还会出现食欲不振、肠胃疾病等。所以，不要老是担心这些事情，每天喝碗粥就能解决所有这些问题，而且对长寿也有好处！
粥的好处
首先，养胃
据调查，60%以上的人患有不同程度的胃肠疾病，胃肠疾病的治疗和维持会通过服用药物来进行。此外，边肖建议你可以喝粥来调理肠胃。
对于肠胃功能较弱、有溃疡的人来说，除了不能暴饮暴食之外，还要少食多餐，多吃易消化、清淡的食物，粥是非常好的选择。很多人都知道，粥不油腻，营养丰富，非常适合肠胃疾病患者。对于患有肠胃疾病的人来说，每天最好多吃点粥，这样也有利于自身健康，尤其是肠胃健康。边肖在这里也向大家推荐养胃粥。你不妨试一试！
花生粥
材料：大米100克，花生仁45克，大枣10枚，山药一段，水适量。
工作方法
1.山药洗净去皮切块，花生红枣洗净。
2.在干净的锅中加入适量的水，然后将上述材料放入锅中，转大火至中火。
3.将洗好的大米放入锅中煮半小时。烹饪时用勺子搅拌，防止粘锅现象。
第二，祛湿
人们会把潮湿和寒冷混为一谈。事实上，湿气和寒冷一样容易使人& # 039；美国人的健康状况异常，而夏季往往是湿气最严重的季节。所以夏天祛湿尤为重要！人不& # 039；我不知道如何除湿。边肖建议，每个人每天都应该喝一些带有湿气的粥，这不仅可以清除体内的湿气，而且对健康有益。这里边肖也为大家推荐祛湿粥，你可以了解一下。
一米红豆粥
材料：薏米100克，红豆一把，红枣10颗，桂圆5颗。
工作方法
1.薏苡仁、红豆洗净，浸泡一晚，第二天使用。
2.将泡好的薏米、红豆放入锅中加适量水，大火烧开后转小火。
3.红枣、桂圆洗净，放入锅中。炖一个半小时。
第三，有利于长寿
现代人的主要目的& # 039；养生就是预防疾病，从而达到长寿的目的。除了运动和吃药养生，每天可以适量喝点粥，因为它有这些功效。对于老年人来说，他们的内脏器官处于不断老化的状态，容易出现腿脚不灵活，牙齿松动等许多疾病。所以喝粥防病是非常好的选择。只有采取措施预防疾病，才能达到长寿的目的，而喝粥对人来说就可以达到这个目的。建议平时可以多吃点地黄粥和紫苏粥。
第四，提高食欲
食欲不振是夏天常见的症状。如果你不& # 039；如果不及时调节食欲，很容易导致营养不良。增加食欲的方法有很多。边肖建议你可以通过喝粥来增加食欲。用大米煮粥时加入山楂，可以促进食欲，味道鲜美。你不妨试一试。
动词（verb的缩写）肛肠疾病的预防和治疗
肛肠病是夏天的常见病，因为夏天人容易上火，导致便秘。如果他们有便秘，他们会患肛肠疾病。针对这些症状，人们会服用一些治疗便秘的药物。的药便秘主要使人感到腹泻。这个时候用腹泻来治疗便秘，当然对人体健康不利。边肖建议，可以适量喝一些粥，因为粥可以促进肠胃蠕动，从而达到防治便秘的效果，也就是减少患肛肠疾病的机会。
肛肠疾病也是人们不& # 039；他们不想被对待，因为他们的部分是相对隐私的。每天喝粥可以p
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