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小金桔有什么功效和作用
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进入十月，几场凉爽的秋雨过后，金桔应该成熟了。这种金黄、精致、透明的小水果，不仅口感酸甜，而且营养丰富，养生作用不容小觑。今天我们就来分析一下这个小水果隐藏的大功能。
稳定病情
首先，对于患有心血管疾病和高血压的患者来说，这种水果是稳定病情的佳品。含有维生素C、维生素P、金桔等物质，具有软化血管、增加血管弹性、稳定血压的突出作用。
皮肤保养
其次，吃金桔还能起到美容养颜的作用。其维生素A能有效防止面部皮肤色素沉着，增加皮肤光泽和弹性，延缓皮肤衰老。对于女性朋友来说，金桔里还藏着另一个秘密。当月经前出现乳房疼痛时，吃一些金桔可以有效缓解疼痛。
刺激食欲
再者，金桔中含有的挥发性芳香油可以刺激食欲，帮助肠道消化。对于老年人和儿童谁没有胃口和唐& # 039；吃不好，这种水果可以起到很好的调理作用。
在中医看来，金桔还是一种中药。味酸温，药用价值突出。能理气解郁，化痰醒酒。金桔对气管炎、肝炎、醉酒患者有一定作用。
那么，金桔怎么吃才能发挥最大功效呢？
最常见的吃法是直接吃，但它& # 039；值得注意的是，金桔中的大部分维生素都储存在果皮中，所以吃金桔时一定不要削皮。
此外，用金桔、冰糖、山楂文火煮汤，不仅味道甘甜，还有理气化痰、止咳醒酒的功效。
对于有心血管疾病或高血压的患者，可以每天用水浸泡金桔，可以很好的稳定病情。
金桔虽然营养丰富，功效很多，但一定要避免，否则不仅营养减半，还会危害健康。
糖尿病和口腔疾病患者
糖尿病和口腔疾病患者在食用时需要小心。金桔中含有的糖分会导致血糖升高，而水果中的酸味会刺激口腔内的伤口，不利于疾病的稳定和恢复。
适量的
其次，一定要适量食用。金桔虽然好吃，但是会& # 039；不要贪心。过量食用会增加体内维生素C的含量，新陈代谢产生的草酸增多，容易导致结石的出现。
它不应该和牛奶一起吃。
还要注意金桔的搭配，不要和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质会与维生素C反应生成凝块，影响食物的消化，还会导致腹痛、腹胀等消化道不适。点击蓝字了解更多：这9种腹痛，别& # 039；不要粗心大意，去医院。
以上就是为大家总结的金桔的功效、食用方法、食用禁忌。了解了这些，相信大家对金桔一定有了更深的了解，对于金桔怎么吃最健康的科学，一定有自己的答案。
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网友
2023-01-06
#儿童,什么,小儿,食用,治疗170次浏览
