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脚底按摩对颈椎病有好处吗、按摩脚底对颈椎有好处吗
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足部按摩有什么好处？我们都知道泡脚对身体有好处。无论什么季节，都可以泡脚。这样可以增加我们体内的血液循环，进而起到强身健体的作用。但其实除了泡脚，足底按摩也很有效。根据健康专家的研究，经常进行足部按摩有以下五个好处。
1、足部按摩预防颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变。医学专家发现，按摩足部颈椎反射区，能产生令人兴奋的疗效。刚开始强度较轻，但逐渐增加。感觉有点痛为宜。按摩时间可自行决定，最好每天早晚各一次，每次持续10 ~ 30分钟。两周后对一般颈椎病患者会有意想不到的效果。
2.足部按摩可以治疗失眠。
每天晚上睡觉前，我们可以盘腿打坐，脚掌朝上，然后屏住呼吸，不受任何干扰。这时候我们用大拇指按摩一会儿脚底的涌泉穴。坚持一段时间后，你会发现自己的睡眠质量有了很大的提高，可以一觉睡到天亮。
现代人& # 039；s的精神经常处于紧张、高亢的状态，导致抑制功能失调，神经症、失眠、健忘应运而生。
睡觉前，如果能打坐，做个足底按摩，注意力的兴奋感就会落在脚底，大脑皮层就会受到抑制。经过一段时间的足底按摩刺激，兴奋和抑制会自然转化，循环正常平衡。最终晚上睡得香，白天精神饱满，生活有规律，脏腑失调就会得到改善。食欲大增，精神饱满，工作效率提高，似乎有祛病重生的效果。
3、足底按摩可以防癌排毒。
科学证明，唾液可以防癌。按摩脚底涌泉穴的同时，唾液会不断涌出，患者慢慢咽下去，对身体大有好处。另外，足底按摩后喝一杯凉开水排毒。根据医学理论：足疗促进血液循环。喝水后，既补充了水分，又增强了废物毒素的排泄。肾功能提高了，新陈代谢正常了，人就轻了，正常了。
4.足部按摩防止孕妇呕吐
女性怀孕时，会有一段时间的孕吐。在严重的情况下，她可以& # 039；她不吃东西，全身没有力气。她的身体会变瘦，皮肤会变干。如有必要，她需要配合治疗，阻止母体和胎儿的正常发育。足部按摩对孕吐很有帮助。
5、足底按摩可以美容。
足部按摩可以最大限度的排出你体内的毒素，让你的脸重新焕发光彩。只要你有一点足底按摩的知识，坚持几个星期，你会惊讶地发现你的脸变得白皙光滑。对于脸上有痘痘的女性来说，足部按摩也可以消除痘痘。
足部按摩的效果
1.促进血液循环顺畅。
2.疏通人体能量循环管道的障碍。
3.促进器官各部分的正常功能和各器官系统之间的协调。
4.改善内分泌平衡，舒缓神经系统。
5.排泄体内毒素和杂物，维持健康。
6.强化代谢功能，保持青春活力。
7.刺激细胞产生活力，防止衰老。
8.恢复退化的器官功能，预防疾病。
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低时，血液循环也低，体温升高时，血液循环旺盛。足疗可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；改善心脏功能，减轻心脏负荷。有人做过测试。健康人按摩足部30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。可见，热水足疗可以通畅和改善血液循环。
2.促进新陈代谢
足疗促进足部和全身的血液循环。随着血液的增加
人体疲劳时，血液循环不畅，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积在足部。当人体某个器官功能失调或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环变差，更容易产生沉积物。
经过一天的剧烈运动，运动员& # 039；血液中平均每千克含有30毫克乳酸。按摩他们的脚30分钟后，他们进行血液测试，血液下降了约5毫克。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸下降了20毫克左右，回到了他们几乎不觉得累的时候血液中乳酸的水平。可见热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。
4.改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，足部对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层产生抑制作用，使兴奋的交感神经顺利转化为副交感神经。副交感神经兴奋后，此时人处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。
5.健康美容，滋养护脑。
通过足疗，可以调理经络，气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加快头部血液流动，及时补充大脑所需的氧气和营养。
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2023-01-06
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