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吃着能减肥吗减肥最有效的三大药膳方是什么、有什么药膳吃了可以减肥
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苗条的身材已经成为现代人的梦想，但是拥有这样好的身材并不难。不仅需要长期坚持，还需要适当的运动，以及饮食调理，才能达到减肥的目的。下面是三个减肥食谱，可以有效帮助你消除脂肪，轻松减肥。
补气降脂汤
材料；党参20克，茯苓20克，白术10克，炒扁豆10克，陈皮5克，山药15克，山楂10克，大枣20克，香菇适量，香茹适量，玉米半个，排骨少许，调料适量。
用法；将药材洗净后，放入汤中煎服，一天一饮，即可将药材全部食用。
功效；健脾益气，养胃提神，适用于肥胖、脾虚、胃部不适者。
益仁堂
材料：薏苡仁100g，糖少许。
做法：薏苡仁洗净，用清水浸泡一小时左右，放入锅中煮两小时。但是如果你想吃的棉多一点，可以煮的时间长一点，等你想要的软了之后再加入白糖调味。
功效：能促进体内血液和水分的代谢，利尿消肿，还有助排便、减肥、润肤的作用。治疗经前水肿、下肢水肿等。
薄荷蛋糕
材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。
做法：取绿豆500克煮至熟，加入薄荷叶碎15克、白糖25克、桂花少许做成馅备用，再炖糯米500克，放凉。然后用糯米填满，用木槌压平。
功效：薄荷中含有的薄荷醇能加速体内循环，去除油脂，缓解腹胀，达到分解、燃烧体脂、瘦身的目的。
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