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流行性感冒吃什么水果比较好一点、流行性感冒可以吃什么水果
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最近天气转凉，很多人一不小心感冒了，包括xiaobian/(12
1.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。柠檬对抗感冒病毒有效，尤其是感冒初期，最适合喝热柠檬水治疗不良反应。此外，热柠檬水具有增进食欲、促进消化、生津止渴的功效，也适用于风热感冒患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。
2.荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。菱角属于寒性食物，有很好的清热泻火功效。既能清热生津，又能补充营养。最适合发烧患者。具有凉血解毒、利尿通便、燥湿化痰、消食消肿的功效。中华中医药学会医学博士庄干柱表示，对于刚发烧的患者，菱角有帮助其退烧的作用，每次可以服用10粒左右。它可以生吃、煮吃或油炸吃，但它不含脂肪。最好是蒸或煮，或者去皮榨汁。可治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3.西瓜
感冒了就吃西瓜。西瓜罐头& quot治愈所有发烧& quot。西瓜是热带水果。因为是凉性的，所以也叫凉瓜。果实红色，多吃可利尿，以解暑。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感到凉爽。西瓜皮也可以吃，可以降血压。但是你要注意，感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒的水果，加上一些冰镇果汁，会引起支气管收缩，加重感冒伴随的咳嗽，加重病情。
4.梨树
梨是最受欢迎的止咳水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒几率低很多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足人体每日膳食纤维需求的40%。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。还有很多做法，可以和川贝母、冰糖或者蜂蜜一起煮着敷；也可以挖核，加冰糖和贝母粉蒸熟直接吃，效果不错。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净，切块，加冰糖，水炖，内服，会有很好的疗效。
5.甘蔗
它是甘蔗中唯一的茎果，也是纤维(包括非膳食纤维)最多的水果。甘蔗含糖量高，糖浆甜，所以被称为& quot糖水仓库& quot，既能给消费者带来甜蜜的享受，又能提供可观的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，能清热生津。甘蔗有& quot益喉& quot。风热感冒引起咽痛、口干、咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。
6.葡萄柚
柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。可化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。吃2-3片缓解症状。柚皮中含有挥发性精油，可以缓解中医所说的肠胃不适、轻微咳嗽和感冒。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用一个鲜柚去皮去核，连同正北杏、贝母、未洗雪耳(或黄耳)各一两(50g)，加几瓶蜂蜜(最好是能润肺止咳的蜂蜜)炖一天。定期保养可以增强肺部功能。
7.柑橘类水果
维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。草莓和橘子能生津止渴、利咽止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C，是价廉物美的防寒利器。酸性较强的柑橘类水果可以和蜂蜜一起食用，也可以将橙汁和蜂蜜一起榨汁后用开水冲服，对治疗咽喉痛非常有效。
8.苹果
中医认为，苹果性平，有养心润肺、生津解毒、益气养胃、醒酒平肝的功效。尤其是在病毒活跃、容易感冒的冬季，多吃苹果对身体大有好处。加拿大的研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒有强大的作用。吃苹果多的人比不吃苹果的人患感冒的几率低得多。不吃或少吃。因此，一些科学家和医生称苹果为& quot全方位健康水果& quot或者& quot全科医生& quot。一般的做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣等喝汤。有润肺止咳的功效；也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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