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养颜补气补血喝什么汤好、吃什么汤补血效果最好
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1.四物堂
配料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：1)排骨洗净，剁成块，舀入水中；2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；3)煲内清水烧开，放入所有材料，大火煮开，小火焖一小时，加盐调味即可食用。功效：当然是养血调经，润肤养发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红汤
材料：红枣7颗，红豆50克，花生红适量很简单，就是一个字煮。
功效：这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血的效果很好。如果女性月经期头晕、面色苍白，就喝这个汤。
3、云儿红枣和黄疸
材料：黄鳝2 ~ 3条，云儿小花3朵，红枣10枚，生姜3片。
做法：1)将云儿、大枣分别洗净、略泡、撕去、去核。2)将鳝鱼洗净，用热水焯水去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加入清水2000ml碗)。3)大火烧开后，小火炖1小时左右，再加点盐。功效：此补血汤适用于月经期，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。
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网友
2023-01-06
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