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中年人如何养好胃、老年人怎么养胃
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本文主要介绍中年人如何养好胃(老年人怎么养胃)，下面一起看看中年人如何养好胃(老年人怎么养胃)相关资讯。
科学饮食
一日三餐注意营养均衡，多吃容易消化的食物，不要& # 039；不要吃得太多，不要& # 039；不吃或少吃酸、辣的食物，以防胃黏膜损伤和胃病。同时遵循早餐吃饱，午餐吃好
本文主要介绍中年人如何养好胃(老年人怎么养胃)，下面一起看看中年人如何养好胃(老年人怎么养胃)相关资讯。
科学饮食
一日三餐注意营养均衡，多吃容易消化的食物，不要& # 039；不要吃得太多，不要& # 039；不吃或少吃酸、辣的食物，以防胃黏膜损伤和胃病。同时遵循早餐吃饱，午餐吃好，夜宵少的原则。
注意劳逸结合。
适当的运动可以强身健体& # 039；增强体质，改善身体& # 039；的抗病能力，而过度的工作会造成胃部供血不足和分泌功能障碍，从而造成胃黏膜损伤，引发胃病。
戒烟
酒精本身可直接损伤胃黏膜，还可引起肝硬化、胰腺炎，进而加重胃黏膜损伤；同样，烟雾中的有害物质可促进胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，对胃黏膜造成损伤。
保持好心情
愉快的心情可以调节身体机制的功能，促进身心健康。沮丧、消极和悲伤的情绪会影响人& # 039；s神经系统，促进胃酸分泌过多，胃液分泌减少，引起胃肠功能紊乱而引起消化性溃疡。
科学用药
这药是一种三组分毒药。服药时，特别是对胃有刺激时，要控制好剂量和疗程，饭后服用，减少对胃的刺激。
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