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吃红薯的宜忌、红薯的7大禁忌你不能不知
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最近红薯也上市了，红薯是很多人喜欢的食物。很多人认为吃红薯这种粗粮有益健康，可以养胃。虽然秋天是吃红薯的季节，但是吃红薯也要注意一些禁忌。让& # 039；让我们来看看吃红薯的禁忌吧！
吃红薯的禁忌1。空腹吃红薯烧心。
因为红薯含糖量很高，所以千万不要空腹吃，因为空腹吃红薯会产生大量的胃酸，会让你感到胃灼热。除此之外，红薯还含有氧化酶。吃多了会在肠道产生气体，导致腹胀、打嗝。对于肠胃功能不好的人来说，影响特别大。
PS:胃溃疡和多酸慢性胃炎的人要少吃，以免加重。
2.唐& # 039；吃红薯别忘了减少主食。
因为红薯富含淀粉，热量高，所以等量的红薯和大米的能量是一样的。如果吃红薯和米饭，能量必然超标。建议可以部分替代主食，以发挥其保健功效。如果平时吃主食，建议吃100 ~ 200克。
3.你可以& # 039；不要一顿饭只吃红薯。
单吃红薯缺乏蛋白质和脂类，所以& # 039；最好与蔬菜、水果和蛋白质食物一起食用，以避免营养失衡。比如吃红薯时，少吃猪肉可以促进脂溶性胡萝卜素和维生素E的吸收；也可以配一些咸的菜，既能调节口味，又能减少胃酸，消除胃部不适。
4.红薯不宜与柿子同食。
秋天红薯和柿子同时上市。许多人都喜欢吃它们，并且经常在空闲时间买一些。但如果在吃完红薯后短时间内吃柿子，那么红薯中的糖分会在胃中发酵，导致胃酸过多，而柿子中的单宁和果胶会与红薯发生反应，沉淀凝结，导致腹部出现肿块，量严重时会引起消化道出血或胃溃疡。
Ps:红薯吃多了，吃柿子至少要间隔五个小时。
你可以& # 039；不要吃红薯加鸡蛋。鸡蛋和红薯不容易消化。一起吃更难消化，一起吃还会腹痛。所以，红薯可以& # 039；不要和鸡蛋一起吃。
你可以& # 039；不要把红薯和鸡肉一起吃。吃红薯配鸡肉对肠胃有一定影响，会引起腹痛。所以，红薯可以& # 039；不要和鸡肉一起吃。
红薯可以& # 039；不要和螃蟹一起吃。
用红薯和螃蟹一起吃容易引起体内结石。所以烤红薯和煮螃蟹最好不要一起吃，有的可能会拉肚子，有的甚至会得结石。所以，红薯可以& # 039；不要和螃蟹一起吃。
红薯可以& # 039；不要和酒一起吃。
饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有& quot气化酶& quot。多吃后出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状。会很容易发生，酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适。
你可以& # 039；不要把红薯和西红柿一起吃。吃红薯加西红柿会导致结石病，腹痛，腹泻，呕吐。尤其是肠胃不好的人，红薯中的糖分会在胃中产生大量的盐酸，而西红柿在强酸环境下会沉淀，不溶于水，导致消化不良。
你可以& # 039；不要把红薯和香蕉一起吃。吃红薯配香蕉会引起身体不适，腹胀，胃酸反流现象。吃多了会导致食物长时间滞留在胃里，造成胃堵塞。
如果红薯和香蕉一起吃，会慢性中毒。所以，红薯可以& # 039；不要和香蕉一起吃。
虽然吃红薯对身体有好处，但是吃的时候一定要注意不要走入这些禁忌。如果你不小心犯了这些禁忌，那么很可能会导致你的身体出现问题，从而伤害你的身体。这种情况下，你就要多加注意了！
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2023-01-06
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