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按摩大腿哪里才能瘦腿、按摩什么部位可以瘦腿
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淋巴按摩瘦腿
先把腿弯曲90度，然后把右手的食指、中指、无名指并拢，把这三个手指放在膝盖正后方的关节处，然后用五个分力左右的力按压这个地方，按摩3~5分钟左右，可以帮助排水，消除水肿！因为膝盖后面的淋巴结比较多，有时间可以多按压，刺激淋巴结，帮助循环。
足三里穴
穴位位置：伸直双腿，膝盖外侧有一个凹洞，从凹洞向下3寸(约为你三个手指合起来的宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处为足三里。瘦身效果：可以促进循环，消除腿部多余脂肪。按摩方法：慢慢呼气，同时用指尖或指关节慢慢按摩左右两侧，共6次。做10次。
成山洞
穴位位置：踮起脚尖时，可以发现小腿有一块肌肉隆起。肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。压着会有点酸。瘦身效果：消除水肿，排除体内废物，美化小腿曲线。按摩方法：慢慢左右按摩6次。做10次。也可以用拇指点击，按压时呼气，保持按压穴位5秒，然后慢慢释放，吸气，休息2~5秒，再重复按压10次。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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