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练气功可治疗神经衰弱嘛、神经衰弱练什么气功好
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神经衰弱是大脑长期持续过度紧张造成的& # 039；的神经活动，从而导致大脑的功能障碍& # 039；兴奋抑制。其主要表现为：兴奋性增加，如易激惹、多愁善感、感觉器
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神经衰弱是大脑长期持续过度紧张造成的& # 039；的神经活动，从而导致大脑的功能障碍& # 039；兴奋抑制。其主要表现为：兴奋性增加，如易激惹、多愁善感、感觉器官对内、外刺激过敏、睡眠障碍、记忆力减退、精神和身体疲劳、工作和学习效率低下、植物神经功能紊乱、焦虑和偏执等。人大脑皮层的神经细胞有很强的耐受力，经过一整天的紧张脑力活动，虽然疲劳，但通过适当的休息或睡眠，是可以恢复的。任何能引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如亲人去世、学习负担重、工作不顺心、人际关系不协调、家庭不和或长期思想矛盾等。使神经活动过程激烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统所能承受的极限，可发生神经衰弱。而脑力劳动过于紧张繁重，伴有持续的情绪紧张，或者工作安排不当，忙乱无序，缺乏劳逸结合，往往会改变生活和睡眠的规律，从而引起大脑功能过度紧张，也导致神经衰弱。在性格方面，往往胆小、自卑、敏感、多疑、依赖、缺乏自信，或者过于主观任性、急躁强势、自制力差的人，容易出现神经衰弱。治疗神经衰弱的主要原则是消除紧张的原因，调整紧张引起的大脑功能障碍。在这方面，气功是独一无二的。首先，气功要求练习者在练习时放松自然。放松是指身心的共同放松。宁静是指精神的宁静。在主动放松的基础上，精神进入一种特殊的状态，在这种状态下，它似乎是睡着了或醒着的。这种状态使大脑皮层功能得到积极的休息和调整，有利于缓解和消除大脑持续的紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用。其次，在练气功，进入安静状态时，身体不仅在客观上进行各种有益的调整和变化，而且在主观上感到无比的舒适和豁达。从而处于良好的情绪状态。它在消除经常与神经衰弱有关的负面情绪方面起着重要作用。另外，通过长期的气功锻炼，陶冶心性，陶冶情操，从而影响人& # 039；气质和性格在一定程度上也是气的功能发挥对防治神经衰弱的重要因素。在通过气功治疗神经衰弱的同时，要认清病因，认识到这种病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持快乐和舒适，用心理健康的方法解决自己的心理问题。充分发挥主观能动性，了解气功对神经衰弱的作用和疗效，持之以恒，采取有效措施消除致病环境因素，为练好气功创造条件。
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