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淡盐水排肠毒方法(盐水清肠胃排毒的方法)
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盐水清肠排毒的具体步骤；清肠制剂
决定用盐水清肠的前一天，一定要清淡饮食。睡前准备一壶开水，3000ml左右(6瓶矿泉水)，加两勺盐，15克左右。也可以根据自己的口味进行调整。盐度适中，搅拌均匀为宜。
肠道清洁过程
早上空腹，喝一杯生理盐水，然后双脚肩并肩站直，吸气，挺胸，抻背，抬头，双手举过头顶，保持身体伸直，然后慢慢晃动腰部和臀部，5分钟后喝一大杯生理盐水，再做上述动作。于是，三次，双手放下，叠在神阙穴上，顺时针揉腹部。如果中间有方便的东西，一定要清空再继续。
盐水清肠解毒的作用；盐水清肠是一种流行的清肠方法。盐水清肠就是早上空腹喝一定量的盐水，然后配合瑜伽，达到清肠的效果。盐水是一种简单的清肠方法，可以刺激肠胃蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。具体功能如下：
清胃火和口臭。
盐水的清洁作用可以有效排出肠道内的粪便，从而达到清肠的目的，有效缓解胃火、口臭等问题。
缓解便秘
盐水清肠的目的是清除肠内的大便，从而缓解便秘。
减肥
因为肠道通畅，排毒清火之后身体会运行的更好。对于腹部有脂肪的女性，可以有效减肥。
盐水清肠排毒注意事项盐水清肠可以通过刺激肠道蠕动达到润肠通便的效果，但是盐水清肠只是促进排便，可以& # 039；达不到清肠的效果。清肠爱好者要选择专业、有效、安全的方法，避免陷入清肠的误区。你应该注意：
1.盐水清肠的前一天吃清淡的食物，避免太油腻和难以消化的食物。
2.盐水灌肠必须在空腹时进行。
3.每次大口快速地喝盐水，因为饮水量不足、速度慢可能会造成盐水在胃里堆积，起不到冲洗肠道的作用。
4、一旦在盐水清肠过程中出现大便，应先排空再继续喝盐水。
5.在清肠的过程中适当按摩腹部，提高盐水在肠内的流动速度。
6.大量的盐水摄入容易造成肠道电解质紊乱，对肾脏造成负担。钠离子进入血液也会引起血压的变化。严重时很可能引发脑血管疾病。因此，高血压、肾功能衰竭、消化道溃疡、感冒、腹泻、体质虚弱的患者及经期女性应禁用。
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2023-01-05
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