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冬季皮肤干燥该怎么办、冬天皮肤干燥,应该怎样解决呢-
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冬天，空气干燥。许多人会面临皮肤干燥的问题，这可能会导致皮肤瘙痒或皲裂。在日常护肤中，可能并不能满足我们皮肤的需求。那就要从日常饮食开始了。
冬天皮肤干燥吃什么？
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼都滋养皮肤。鱼中所含的脂肪酸可以强健皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，还可以消除炎症，预防癌症。有些鱼还含有硒，可以使皮肤更光滑、更嫩、更有弹性。
南瓜
南瓜含有丰富的抗氧化剂，可以抵抗外界对皮肤的伤害，延缓时间在皮肤上的印记；维生素A可以缓解脸上的痘痘，维生素C可以美白肌肤，促进胶原蛋白的合成。
石榴
秋天也是石榴成熟的季节。用石榴榨汁，酸甜可口，还有& quot解除饥饿和口渴，并停止醉酒& quot。除了有一个好& quot滋润& quot对身体的作用，石榴汁也是比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。而且效果持久。
胡桃
防止核桃皮肤干燥和皲裂。冬天容易出现皮肤干燥、瘙痒或皮肤皲裂。核桃等富含omega-3脂肪酸的食物有助于由内而外防止皮肤干燥，这种脂肪酸可以保持皮肤健康。
胡萝卜
很多女性对胡萝卜保护视力的作用并不陌生，但是你知道吗？还有润肤的功效。胡萝卜中富含的-胡萝卜素可以在小肠中转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮有保护作用，可以使人& # 039；皮肤柔软，有光泽，有弹性。
苹果
许多种苹果皮都含有一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以有效保护皮肤免受UVB射线和皮肤癌的侵害。苹果中的果酸可以预防和治疗皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中所含的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效防止皮肤老化、干燥、瘙痒、开裂。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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