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月经期可以吃些什么保养、月经期调养吃什么好
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当归汤当归是妇科圣药，能养血活血。是中医妇科调理的必备药物！大枣用于补气血，也是妇科常用药材！用于血虚或血虚夹瘀所致的月经不调、痛经、闭经等症。做法：每次可用当归(头或身，非尾)10克，黄精15克，红枣6枚，鲜鸡蛋1个。制作时，先将当归洗净，放入水中蒸软，切片备用。红枣洗净，去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄敬通放入砂锅中熬汤。汤煮好后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟。可以喝汤吃鸡蛋。方法：此方可于月经前服用，每周两次，尤其适用于体质虚弱、易头晕者。
阿胶猪肉汤
阿胶是补血、止血、滋阴润燥的良药。临床上对血虚萎黄、头晕心悸、肌肉痿弱、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咯血、吐血、崩漏等有明显疗效。阿胶具有生血功效，可用于滋补失血性贫血、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、老弱妇孺。长期服用阿胶，还能滋养皮肤，使皮肤光滑细腻，富有弹性。做法：每次可以用阿胶10克，党参10克，葱3根，枸杞10克，瘦猪肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将瘦猪肉洗净切成小块，与葱白、党参、枸杞一起放入砂锅中熬汤。定律：吃的时候可以加盐调味。可在月经前每周服用2-3次，尤其适用于月经量大的女性。
黄芪鸡粥
原料：1000-1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制法：将母鸡切块洗净，煎鸡汁，煎黄芪汁，加大米100克煮成粥。功效：补气血，填精，适用于体质虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。
猪肝粥
原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100-150g，大米100g，葱、姜、油、盐适量。制法：将动物肝脏洗净切成小块，与米、葱、姜、油、盐放入锅中，加水约700g，煮成粥。等肝熟了，粥稠了就可以吃了。功效：能养肝、养血、明目，适用于贫血、夜盲症、眩晕等。气血不足所致。
豆腐猪血汤
材料：豆腐250克，猪血400克(羊血或牛血均可)，大枣10枚。制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血放入锅中，加水适量，煎成汤。功效：养血，适用于产后贫血的妇女。
红枣桂圆粥
材料：桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。一起煮粥，趁热温服。功效：养心健脾，滋补强壮。
女人& # 039；夏季经期饮食应谨慎。冷饮、美食、水果最解暑，但大部分来月经的女性朋友可以& # 039；我不喜欢它们。那么经期可以吃什么食物呢？女性在夏季经期应该注意什么饮食？女人& # 039；s体质属阴，夏季来月经的女性如果此时经常吃寒凉食物，会加重阳气的外泄，导致内生性寒邪入侵子宫。所以夏天来了，经期女性要注意会加重疼痛的食物。女性注意事项& # 039；夏季经期的饮食，所以作为女性，经期需要注意的事情很多，尤其是饮食。在这个炎热的夏天，你必须注意你的饮食，唐& # 039；月经期间不要熬夜，也不要&# 039；不要吃一些你不应该吃的食物。不要吃！
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