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介绍几种最适合老年人锻炼身体的方法、介绍几种最适合老年人锻炼身体的游戏
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做太极；推卸责任
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做太极；推卸责任
说到太极，大家都会想到老年人。一般打太极的都是老年人。它可以锻炼你的身体，平静你的头脑。是一项非常适合老年人早上锻炼的运动。
早上慢跑
一般老年人起床都比较早，所以晨跑也很适合老年人。老年人早上慢跑，如果跑得快，他们的身体可以& # 039；我受不了，所以适当的速度是必要的。每天早上跑一小段距离对老年人也有帮助。
跳舞
跳舞是近年来老年人特别喜欢的一种运动。一旦他们吃了晚饭，每个人都会聚在一起，放音乐，随着音乐跳舞。这也是老年人锻炼身体的好方法，既增加了乐趣，又锻炼了自己的身体。
散步
也有很多老年人喜欢饭后散步。几个人一起聊天散步，好处多多，帮助消化，自然得到锻炼。
骑自行车
这几年也有很多老年骑行队，他们组成一个团，骑着自行车，看着周围的风景。这也是一种锻炼的方式，既能得到锻炼，又能看风景，玩出自己的无聊时光。
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