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老年人适合练太极拳吗、老年人为什么不适合练太极拳
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本文主要介绍老年人适合练太极拳吗(老年人为什么不适合练太极拳)，下面一起看看老年人适合练太极拳吗(老年人为什么不适合练太极拳)相关资讯。
多表扬和鼓励，唐& # 039；不要批评。
老人很爱面子。如果你对他说几句话，他就会生气。因此，我们应该表扬和鼓励他们练习太极拳。如果要指出缺点，
本文主要介绍老年人适合练太极拳吗(老年人为什么不适合练太极拳)，下面一起看看老年人适合练太极拳吗(老年人为什么不适合练太极拳)相关资讯。
多表扬和鼓励，唐& # 039；不要批评。
老人很爱面子。如果你对他说几句话，他就会生气。因此，我们应该表扬和鼓励他们练习太极拳。如果要指出缺点，先肯定优点，效果会更好。
一个错误可以& # 039；不被纠正，不& # 039；不要执着于它。
我看到一个师傅教一个徒弟，同一个动作重复了五遍，还说不合格，让老同志脸红心跳，无地自容。如果可以& # 039；今天不改正，就等下一次改正吧。一切都只是三。
循序渐进，不要要求太高。
你可以& # 039；不要要求他们像职业运动员一样把腿举过肩膀，然后俯向地面。本来老人的柔韧性就差，再加上关节炎，腰部不灵活，动作经常不到位。所以动作要求要因人而异。
解释要通俗易懂，少一些深奥的理论。
比如你走的是垂直的圆圈，可以比喻成轮子，很好理解。再比如在棚里挤，相当于沿着锅底摸。阿姨每天做饭，熟悉锅的形状。
每天重复复习。
老人记忆力差，家务多，回家基本就把太极扔了。第二天，我基本忘记了前一天学的动作。所以，每天教新动作之前，要先复习一下之前教过的动作。
坚持少而精，每天重点教一到两个动作。
坚持少而精，每天重点教一到两个动作，纠正一到两个动作。太多了没有效果。经常让徒弟轮流练习，其他徒弟仔细观察，帮助他发现缺点和不足。这比主人& # 039；一直在示威。总之，教老年人习武要讲究方法和技巧，才能事半功倍。
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