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男人防脱发吃什么食物好、男人吃什么可以防止脱发
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类似鸡的家禽
火鸡中含有的丰富蛋白质可以帮助你获得想要的健康头发。缺乏足够的蛋白质，或摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉；严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色的改变。家禽也能提供铁，家禽的蛋白质是优质蛋白质，能被人体有效吸收利用。
深绿色蔬菜
菠菜是首选。如果你不& # 039；不喜欢菠菜，西兰花和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜是维生素A和维生素c的最佳来源，这两种维生素是集体脂肪合成的必需成分，而毛囊分泌的油脂是天然的护发素。深绿色蔬菜也能提供铁和钙。
胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源，可以促进头皮的健康生长，对维持正常视力很有作用。头皮健康是头发光泽的必要条件，所以做沙拉时加入胡萝卜是明智的。
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