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黑豆豆浆的好处、黑豆浆好处和坏处
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黑豆浆的营养比黄豆浆更全面。黑豆具有高蛋白、低热量的特点，不仅能满足人体& # 039；美国人对脂肪的需求，还能降低血液中的胆固醇。因为黑豆基本上不& # 039；不含胆固醇，它们只含植物甾醇，植物甾醇不被人体吸收利用，但能抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。
喝黑豆浆的好处：
特别适合患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的老年人饮用黑豆浆。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1。B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾和其他矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富，高于肉、蛋、奶，被誉为植物蛋白之王。
1.黑豆浆可以美容养颜。
黑豆含有丰富的花青素和维生素E，可以滋养皮肤，抗衰老。
2.软化血管，滋润皮肤，延缓衰老
常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病有疗效。
3.促进排卵
黑豆浆促进排卵，对备孕有好处。因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以增厚子宫壁，有利于早日怀上宝宝。
4.可以调节血糖代谢。
豆浆的营养价值也很高。除了大豆的大部分营养成分外，还含有铬，可以调节血糖代谢，所以即使是糖尿病患者也仍然可以服用。而且黑豆是中医里比较温热的食物，特别适合肝肾阴虚的耳聋。黑豆豆浆也适用于虚寒体质或经期贫血的女性。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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