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老年人爱眼护眼小常识、老年护眼方法
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首先,你可以改掉坏习惯
尽量少抽烟,少喝酒,少熬夜。唐& # 039;不要随便相信医疗广告,随便滥用眼药水。干眼症可以用人工泪液等润滑剂适当治疗。尽量避免长时间在黑暗的环境下看书和工作。晚上看电视最好开灯,否则容易诱发急性闭角型青光眼。
第二,加强体育锻炼,
老年人适当运动有助于改善血液循环,延缓眼疾的发生和发展。运动,尤其是球类运动(如乒乓球),会提高老年人的视力调节能力。但户外活动应尽量避免强光刺激。
第三,冷静面对眼疾
如果你有眼疾,你应该克服你的恐惧。看病要看医生,做手术要戴老花镜。否则会造成眼睛长期疲劳。唐& # 039;不要总是盲目悲观,整天郁郁寡欢,这样容易加重病情。
第四,注意营养均衡
在饮食结构方面,尤其要从食物中摄取充足的维生素和微量元素,必要时适当补充。
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