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百合做粥功效是什么、百合粥作用
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首先，燕麦粥和百合粥
配料：燕麦片、干百合
练习：
1.百合洗净，用温水浸泡2小时。
2.燕麦片和百合洗净放入锅中用中火煮，然后用小火煮25分钟。
功效：燕麦含有丰富的膳食纤维，是一种不可多得的促进肠胃蠕动的粮食。百合老少皆宜，有很好的营养滋补作用。它能润肺、清心、开胃、安神。
二、人参百合粥
材料：人参3克，百合15克，粳米30克。
做法：先炒人参百合，再煮糯米煮粥。
用法：服用3天，每天l-2次。
功效：益气养阴。适用于百日咳恢复期。症状：咳嗽次数和持续时间逐渐变短，咳嗽无力，血瘀稀少，气短低，唇色淡白，舌淡，无苔。
三、蜂蜜百合粥：
生百合60g，蜂蜜30g。将百合放入水中煮熟，放入煮熟的粥中，煮几次。盛入碗中，待粥稍凉时，加入蜂蜜，空腹趁热食用。
功效：此粥能补肺止咳，适用于肺虚咳嗽。
四、薏米百合粥：
薏苡仁30g，百合6g，水适量。薏苡仁、百合洗净后，用温水浸泡20分钟，然后加足水，用武火煮沸。用小火煮至薏仁开花，汤汁浓稠。
功效：此粥不仅具有滋养、润泽、美容的美容功效，还可以作为辅助疗法用于治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑等。南方人特别用它滋润避暑，加绿豆一起煮粥。
五、莲子枸杞百合粥：
大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞若干，冰糖30克。用干百合刀背磨成粉；莲子吹一下，用热水泡一下；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。将大米和百合干放入锅中，烧开，然后加入莲子，继续中火煮沸，最后加入冰糖。
功效：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
六、绿豆百合粥：
绿豆100克，百合干20克，大米10克，冰糖20克。绿豆洗净去杂质；百合花瓣洗净打碎；将大米洗干净；打碎冰糖；将绿豆、大米放入锅中，加水500克，大火烧开；加入百合，小火炖1小时，加入冰糖溶解。
功效：此粥具有解暑、解热、解毒、利尿的功效。
七、银耳百合粥：
银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克。银耳泡水，百合、粳米洗净，放入锅中，加水煮粥，再加少许冰糖。
功效：此粥具有益气养阴、润肺的功效。
八、南瓜百合粥：
百合3支，大米100克，糯米50克，南瓜少许。将南瓜切成小块，百合一颗一颗剥开，清水冲洗干净，备用大米和糯米洗净，加水和南瓜，放入电饭锅，按& quot熬粥一小时& quot。然后，加入百合半小时，百合南瓜粥就出来了。
功效：此粥不仅能降火，还能给身体补充营养和活力！
九、小米百合粥：
小米和鲜百合适量。锅里放水，烧开，百合去皮，洗净，小米洗净。将小米放入沸水中，煮半小时，然后将洗净的百合放入小米粥中，煮5分钟。
功效：此粥营养丰富，美容养颜，清热凉血，补虚健胃。
十、糯米百合粥：
百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合去皮，去须，切碎，与糯米一起放入砂锅中，煮至米粥粘稠，加入冰糖。
功效：滋阴润肺，宁心安神。适合肺阴虚的人食用，每天早晚均可食用。
十一、粳米粥：
百合30克，粳米100克，糖适量。百合洗净，粳米洗净，放入铝锅中，加适量水，煮沸，咕咕
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