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女人常吃什么水果可以养颜、女人吃什么水果养颜
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猕猴桃还是猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
苹果
富含果胶，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。它含有大量的苹果酸，不仅有助于分解体内脂肪，还有助于美容。还可以预防皮肤癌。
柠檬
柠檬是一种富含柠檬酸和维生素C的美容水果，可以预防和消除皮肤色素沉着，使皮肤白嫩。每天喝柠檬水可以让脸变白。
番茄
它含有有机酸级纤维素，有助于消化，防止便秘。每天吃一个西红柿，不仅能抗衰老，还能让你的面色红润有光泽。
葡萄
最健康的吃法是不削皮不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是用皮酿造的。葡萄籽中含有丰富的免疫增强和抗衰老物质。
花椰菜
它可以增强皮肤& # 039；的阻力。它含有大量的维生素，尤其是维生素C，比柑橘高2倍，比豆芽高3倍。它能清除体内的自由基，增强皮肤& # 039；的阻力。
胡萝卜
它被称为& quot皮肤食品& quot并能滋润皮肤。即胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
芦笋
它富含硒元素，能抗衰老，防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
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