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冬天寒冷潮湿老人吃什么水果最好吃、冬天寒冷潮湿老人吃什么水果最好减肥
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梨树
具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结。根据医学研究，梨还可以降血压、清热、镇静。头晕、心悸、耳鸣等高血压患者常吃梨，可缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。
甘蔗
主要成分是水和糖。甘蔗糖由新鲜蔗糖、果糖和葡萄糖组成，易被人体吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养物质。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两节甘蔗，就会神清气爽。但由于甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、胃痛的人食用。
苹果
能生津止渴，调脾止泻；
橙色的
还可以给老人适当吃点东西，可以理气、开胃、消食、化痰；
香蕉
冬天老年人适当吃些香蕉，有清热润肠、降血压、防痔疮的作用；
山楂
能扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能，防治冠状动脉粥样硬化。
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网友
2023-01-06
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