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女性经前期综合征饮食禁忌不能吃什么食物和水果、女生经期前不能吃什么
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特殊时期妇女预防月经综合征的护理与饮食。注意经前期综合征的饮食禁忌。大家都很关心这个。为了打消大家& # 039；s的疑惑，我们特意咨询了相关专家，做了相关介绍。那就让& # 039；让我们来看看患有经前综合症的女性的饮食禁忌。
什么能& # 039；我不能因为经前综合症而吃东西吗？
含咖啡因的饮料：会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定，还会消耗体内储存的B族维生素，破坏碳水化合物的代谢。
奶酪是经期疼痛的来源：如牛奶、奶油、酵母奶、鸡蛋等。这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力让情绪失控：会让情绪更加不稳定，对糖上瘾。除了增加体重，还会增加对B族维生素的需求。
糖会消耗B族维生素：糖会消耗体内的B族维生素和矿物质，让你更喜欢含糖的食物。
肝脏中毒：消耗体内的B族维生素和矿物质，破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素。
牛肉、猪肉和羊肉是高脂肪食物：吃得太多会增加对矿物质的需求。高钠食物引起乳房疼痛：水肿和乳房疼痛。
经前综合症的饮食建议
1.黑木耳炖豆腐
黑木耳30克，豆腐3块，核桃7个(去皮)，三副食材加水炖服，对于经前期烦躁易怒非常有效。
2、朱砂心
一头猪& # 039；s心，朱砂2克。洗猪& # 039；心，控制血液变干，把朱砂放进猪& # 039；s心，绑紧，加水炖，吃肉喝汤。对于经前综合，能起到镇静、安神、镇静的作用。
3.百合枣汁
鲜百合50克，生熟枣仁15克。将枣仁水煎去渣，百合煮汁，百合汁食，有宁心安神的功效。可用于治疗经前失眠、烦躁、易怒等症状。
以上是对经前期综合征女性饮食的介绍。过去有过这种综合征的朋友一定要注意日常饮食，以免病情加重。
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