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甘蔗的好处与作用、甘蔗的功效百度百科
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有人说：& quot秋季甘蔗竞赛& quot甘蔗富含糖分，约18% ~ 20%。甘蔗中的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。它还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。尤其是铁的含量，是水果中最高的。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首。铁是造血的必需微量元素。甘蔗中的铁元素进入人体血液后，能有效帮助造血，滋养润燥。因此，甘蔗被称为& quot补血果& quot，也称为& quot天然复脉汤& quot。
怎么吃甘蔗补血？甘蔗最常见的吃法是直接吃。今天，边肖想告诉你榨汁。甘蔗汁有健脾生津、止渴、补充水分和能量的作用。
清热解毒
因为甘蔗含有丰富的维生素，可以帮助身体排毒，具有清热解毒的功效。
清洁牙齿，防止口臭。
甘蔗有很多纤维。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样。它将残留在口腔和牙缝中的污垢一扫而光，可以提高牙齿的自洁和防龋能力。所以甘蔗也是你口腔的清洁剂，有清洁牙齿，消除口臭的作用。有口臭或口腔炎症的人，在漱口甘蔗汁后，可以吞咽，有助于清除异味，缓解疼痛。
通便
因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以刺激肠壁，增加对肠壁的刺激会造成方便，缓解便秘。而且这些纤维还有帮助肠道排毒的作用。
解酒，喝酒。
如今在娱乐圈是不可或缺的。很多人喝完酒后会觉得头疼，喝多了会觉得口渴。吃甘蔗可以有效解酒，也可以很好的解渴。
促进新陈代谢
甘蔗含有维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳。
补钙不足
甘蔗含钙，钙是人体生命之源，能促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老人。
消除疲劳
甘蔗含水量高，含有多种有机酸，能清凉解暑，缓解疲劳。
益脾胃
加热后喝甘蔗汁可以益脾胃。甘蔗汁可以帮助脾脏，这被称为& quot脾果& quot被古人。常用民间甘蔗汁、酒各50克，相互混合，早晚各一次，对慢性胃炎、恶心呕吐有较好疗效。加一点姜汁效果更好。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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