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32式太极剑要领(32式太极剑详细动作剑谱要领)
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本文主要介绍32式太极剑要领(32式太极剑详细动作剑谱要领)，下面一起看看32式太极剑要领(32式太极剑详细动作剑谱要领)相关资讯。
太极剑深受很多老年人的喜爱，动作轻柔，最大限度的拉伸身体。练太极剑的朋友有必要看一下经典32式太极剑套路招式的全解析来加深技巧。下面是对32式太极剑套路招式的全面分析，供大家参考。
太极剑属于太极拳的剑法，具有太极拳和剑法的风格特征。太极剑作为太极拳系列的一部分，是在古代剑术的基础上改造和发展起来的。三十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和舒缓，外形美观，剑身沉稳放松，内外一体。易学易练，适量运动，治病延年，强身健体。
练太极剑首先要了解各种剑法的特点、要求、要领，以及剑法之间的区别。刚开始练习的时候，最好按照动作的名称来练习。为了达到动作的基本一致性，需要掌握各剑法之间的衔接动作。准确的剑术和协调的动作。宽松自然，结实顺滑。速度合适，节奏明显。连绵不断，潇洒飘逸。虽然没有对手，但总比强敌强。各家的出类拔萃才是太极剑的最高境界。
预备型
并肩而立，面向正南，身体直立，双目直视，虚羽颈，双臂横挂，左手持剑，剑尖朝上，右手剑指，掌心向内。
上升(绕月亮三圈)
用左脚走路。点到点，点到点。
双臂向前抬起，弯腰下压。
(3)摆动手臂，循序渐进。
屈肘上提，弓步推(前指)。主要是方向是正东。
掩步，佩剑，坐于盘上，展开双臂。
弯曲手肘，向剑冲去。要点是弓步时双脚之间的横向距离保持在30厘米左右。
1.一步一步点剑(蜻蜓点水)
点剑时，用拇指、无名指和小指专注于剑尖。
2.独立暗箭(大魁星)
(1)收回步剑。要点右脚后退时，脚的前脚掌先着地，脚尖离开45左右。
扣住脚，举起剑。
拿起你的脚，拣起你的剑。
提膝刺。要点是左膝尽量抬高，胯部从小腿和脚掌稍微向内扣。左膝要面向前方，左肘上下，右手持剑，掌心向外，剑刃水平。
3、仆步扫(燕子抄水)
退后一步，劈剑。
(2)步步压剑。
(3)撇剑、屈剑、扫剑。
(4)弓步。
4.右侧平带(右侧阻挡和清扫)
拿起你的脚和剑。右手掌心向上。
上一步送剑。重要说明：上一步的方向与中心线大约成30度角(向右)。
用剑弓。要点：右手掌心转动，掌心向下，直平带。
5.左侧平带(左侧滑车清扫)
拿起你的脚和剑。重点是翻转右手，掌心向下。
上一步送剑。要点上一步的方向与中心线成30左右(向左)。
弓步左带。要点：右手手掌倒置，带直平带。
6.独立劈砍(探索海洋)
(1)转脚挥剑。
上一步举剑。
独立劈剑。要点是左膝尽量抬高，胯部从小腿和脚掌稍微向内扣。
7.后退并收回(把月亮抱在怀里)
退后，举起你的剑。重要的剑柄高度是眼睛的高度。
徒然拔剑。关键是尖端高度和头部高度相同。
8、独立刺(呆在森林里)
转身迈步。要点在正东方向。
提起膝盖上的刺。剑尖高于头部。
9、虚拟下台(乌龙摇尾巴)
(1)退后一步，挥剑。指向你的右手，掌心向内。
白切。要点是右虚步的方向是东偏北30。转头的视觉方向是从东到南45。两脚之间的横向距离小于10厘米。
10、左弓步刺(表龙出
持剑前刺。剑的高度是胸部水平。
跳，分剑。
弓步平针。
15、左虚步廖(小魁星式)
把你的脚放在剑的周围。要点是先把右手的剑举起来，左手在弧经前会合。
绕剑一步。
(3)跌跌撞撞的离开。重点是方向是正西。
16.右弓步(在海底钓月亮)
将脚绕过剑。
绕剑一步。
向右弓步。要点是坐臀沉肩，剑尖略低于手腕。
17.转身后退(射鹅)
扣足捻剑。重点是剑柄高到耳朵，看剑尖。
(2)撇剑和冲剑劈剑。要点是弓步方向和劈剑方向由东向南约30。
坐回原位拔剑。
徒劳地指向前方。虚步的方向和剑指所指的方向由东向南约30。
18、步步直刺(白猿献果)
转身移动。
(2)平行穿刺。要点是手掌朝上，双腿站直，剑齐胸高。
19.左弓步阻挡(在风中除尘)
转剑。
(2)绕剑向上一步。
弓步挡剑。要点是弓步方向大约是东北30 ,剑柄朝向左前角。小心沉肩。
20.右弓步阻挡(在风中除尘)
(1)收回剑周围的脚。
把脚放在剑的周围。
弓步挡剑。要点是弓步方向为东偏南30左右，剑柄抬头正对右额角。小心沉肩。
21.左弓步阻挡(在风中除尘)
(1)收回剑周围的脚。
把脚放在剑的周围。
弓步挡剑。要点是弓步方向大约是东北30 ,剑柄朝向左前角。小心沉肩。
22、前进防刺(顺水推舟)
(1)步罩剑。要点是双手并拢放在腰间，剑紧贴身体。
转身刺。关键点。此时是高歇步，重心在两脚之间，看着剑尖。
弓步刺。要点是剑柄高如头，剑尖高如喉。
23.反转和分裂(流星抓住月亮)
扣足捻剑。
抬脚舞剑。
(3)弓步剑。要点是弓箭步方向由西向北30左右。
24、徒然点剑(天马行空)
放下手指，并拢双脚。
转身分手(举剑)。要点是用你的左脚跟着地，正南方。
低头收剑。
徒然点剑。
25.独立平板支架(窗帘式)
绕剑一步。手部动作的要点是右手的一个手腕花掉，然后两只手合起来。
旋转并擦拭。
抬起膝盖，握住剑。
26、弓步吊劈(左轮剑)
转身挂剑。
弓步劈剑。主要点在正西方。
27、虚步抡劈(右轮剑)
左脚挥抡剑。
上一步举剑。
刀剑徒然。注意要点和剑的区别。
28.撤退反击(大鹏展翅)
抬脚收剑。
跨步击剑。要点是，退步时，前脚掌要先着地，退步和击剑的方向要东北。
29、进步平刺(黄蜂进洞)
(1)扣足背烟。
抬脚，交剑，合掌。
(3)上前收剑。
弓步平针。
30.退后一步抽烟(把月亮抱在怀里)
31.旋转擦(梅花被风扫)
挥剑。
(2)扣擦剑。要点是脚趾呈8字形相对。
劈剑徒劳。
32、弓箭步刺(指南针)
要点：抬起左脚向右脚内侧折叠，然后向前迈。左剑先指腰，再附右腕一起把剑刺出去。剑柄不应该面向胸部左右。
获得潜力
坐好，拿起剑。
(2)按步骤来获得动力。要领：左手从眼前画弧线到身体侧面，右手顺着弧线到身体侧面，wi
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