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三十二式太极剑的特点(三十二式太极剑注意事项)
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先练三十二式太极剑强身健体。
练三十二式太极剑需要& quot安心& quot和专注，并注重& quot意图& quot，这些都对大脑活动有很好的训练作用。练太极剑时，动作需要& quot完成& quot，从眼睛到上肢，躯干，下肢。从上到下的照顾不是分散的，连贯的，连续的，需要很好的支配和平衡能力。所以大脑需要在激烈的活动下完成。这也间接起到训练中枢神经系统的作用，从而增加中枢神经系统的张力，激活其他系统和器官的功能活动，加强大脑的调节。
二、练三十二式太极剑修一& # 039；修养。
中医认为情志活动是以脏腑功能为基础的。《素问？阴阳应象大论》表示& quot人有五脏和五气来产生情绪、悲伤和恐惧& quot。他还认为心喜，肝怒，肺悲，脾思，肾畏。人体情绪的异常变化会导致气机失调，导致脏腑功能失调和损伤。
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