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刮痧治疗便秘、刮痧能治便秘排便吗
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刮痧帮助排便成人正常情况下每天排便一次。
随着饮食的精细化和运动量的减少，便秘在现代人中更为常见，有的甚至一周才缓解一次。
如果肠道内的废物停留时间过长，不仅会吸收过多的毒素，还会增加患大肠癌的风险。
人体的大肠经分布在手臂外侧，经常用刮痧板擦拭大肠经，可以起到清肠排粪的作用。
具体方法是：用刮痧板的长边沿大肠经从肩部刮至甲根外侧的商鞅穴。然后用刮板槽从食指根部刮到指尖。可以隔着衣服擦，直到局部微热。也可以直接抹在皮肤上，不用涂刮痧油，刮痧时间短。
如果遇到疼痛，在痛点涂刮痧油，重点擦拭。每天有空就刮，非常适合饮食油腻，缺乏运动的上班族。
刮痧不宜过度，以防消耗正气。
建议刮痧后喝一杯热水，可以补充水分，促进代谢物排出。
每小时站起来走一走，舒展一下身体，补充一些纤维素多的水果，比如火龙果、香蕉等。可以帮助调理肠道，改善便秘。
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