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早孕反应如何食补比较好一点、吃什么可以改善早孕反应
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怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒、恶心呕吐、便秘、腹胀、排尿不畅等不适。除了在医生的指导下吃药缓解症状，吃一些食物也可以帮助缓解早孕反应的这些不适。那么如何弥补早孕反应比较好呢？让& # 039；不妨试试以下几种辅食方法！
缓解早孕反应的食补方法1。醋蛋汤
【功效】此汤每日一次，连用3天，可有效缓解妊娠呕吐。
【食材】鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
【方法】将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入糖和米醋，拌匀备用。放在火上，加适量水，大火烧开，淋上蛋液，烧开。
【特点】酸甜可口，开胃。
第二，糖醋胡萝卜
【功效】能刺激食欲，缓解孕妇& # 039；妊娠呕吐，适用于妊娠早期。
【配料】胡萝卜250克，糖25克，米醋13克，精盐和香油。
【制法】将胡萝卜去根去叶，洗净，用刀去皮，切成6厘米长的细丝。将胡萝卜丝放入小碗中，撒上精盐拌匀。将腌制好的萝卜丝用清水洗净，沥干水分，放入碗中，加入糖、醋、香油，拌匀，装盘。
【特点】酸甜爽口，清淡。
第三，生姜甘蔗露
【功效】能健胃开脾，降气止呕。适用于胃气上升的妊娠呕吐。
【原料】甘蔗1根，生姜50g。
【制法】将甘蔗去皮，榨汁约1杯；生姜去皮，洗净，榨汁。将甘蔗汁和姜汁一起放入锅中，放入水中炖煮，温服。
【特点】味甜，微辣中带姜。
第四，绿豆粥
【功效】具有清肝热、和胃止呕的功效。可用于预防和治疗因苦水、酸水或肝火引起的妊娠呕吐。
【原料】绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。
【方法】将绿豆、粳米洗净。砂锅放入适量清水，加入洗净的绿豆和粳米，用武火煮沸，转文火煮粥，再加入冰糖，搅拌均匀。
【特点】粥甜稠。
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