关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
爱护眼睛要吃什么食物、平时吃什么可以护眼
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍爱护眼睛要吃什么食物(平时吃什么可以护眼)，下面一起看看爱护眼睛要吃什么食物(平时吃什么可以护眼)相关资讯。
多吃胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒等绿叶蔬菜。它含有大量的胡萝卜素(即维生素A原)，可以降低视网膜退化的风险，保护视力。胡萝卜素可以预防和治疗夜盲症等维生素缺乏症的发生。
多吃猪肝。猪肝含有丰富的维生素a，常吃猪肝可以养肝明目，缓解眼睛疲劳。
多吃含牛磺酸的食物，如虾、蟹、牡蛎、贝类、海鱼、牛奶等。对缓解视力低下和眼睛疲劳有很好的效果。
多吃梨、橘子等水果。它含有大量的维生素C，维生素C是眼睛晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C，就容易患晶状体混浊的白内障。
多喝决明子茶。决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等。喝决明子茶可以清肝明目，防止视力模糊。
了解更多爱护眼睛要吃什么食物(平时吃什么可以护眼)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
-
-
有助于男性健康的食物、男人必吃的12种健康食物
本文主要介绍有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)，下面一起看看有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)相关资讯。鲜枣——应对高压工作经常紧张的人可以每天吃3到5个鲜枣补充维生素c，因为
网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
-
-
-
嗜睡症吃什么食物好、嗜睡吃点什么好
本文主要介绍嗜睡症吃什么食物好(嗜睡吃点什么好)，下面一起看看嗜睡症吃什么食物好(嗜睡吃点什么好)相关资讯。轻度发作性睡病患者常表现为乏力、嗜睡、无精打采，可通过一定的食疗措施改善。专家表示，乏力嗜睡的食疗是消除
网友
2023-01-06
#什么,食物,饮食95次浏览 -
-
