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练气功怎么练、说一下练气功的基本方法
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本文主要介绍练气功怎么练(说一下练气功的基本方法)，下面一起看看练气功怎么练(说一下练气功的基本方法)相关资讯。
首先，照回门廊：
玄就在这两眼之间，连接着上丹性福宫，并在这里得到体现。偶尔，一个形状像乒乓球一样圆的金环(即门廊)在钟会闪烁。它能提升阳气，驱逐阴气，自然地清理头脑。此
本文主要介绍练气功怎么练(说一下练气功的基本方法)，下面一起看看练气功怎么练(说一下练气功的基本方法)相关资讯。
首先，照回门廊：
玄就在这两眼之间，连接着上丹性福宫，并在这里得到体现。偶尔，一个形状像乒乓球一样圆的金环(即门廊)在钟会闪烁。它能提升阳气，驱逐阴气，自然地清理头脑。此外，你可以睁开眼睛或闭上眼睛停留在眼睛半英尺以内的空中，这样你就可以集中思想。
其次，停下来深呼吸：
吸气和呼气的时候，尽量吸气或者呼气，但是不要& # 039；不要太用力。吸气或呼气后，短暂停顿，再吸气或呼气。这样，由于腹式深呼吸对大脑的刺激，以及专注于呼吸的想法，昏昏欲睡的杂念自然就消除了。但这种方法容易出现腹胀、胸闷、胁痛等症状。虽然不严重，但是患者很难受，一定要重视。正确的方法是：
1.用一个指令轻敲钟山点3-5分钟，然后沿着逆点转3圈。
2.用上述方法点涌泉穴。
3.练习时注意上半身的完整和胸、腰、背的放松。
4.唐& # 039；不要呼吸太猛太快。
三、强力控制法：
睁开眼睛，把眼睛翻过来，往上看，你就能看见东西，也能看不见东西。然后一束白光从脖子冲到头顶，排除了脑中所有的浊气和杂念。这个方法可以在几分钟内让你精神焕发。晚上练习，效果特别显著。
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