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如何淡化痘印吃什么食物能恢复漂亮脸蛋皮肤、吃什么食物可以淡化痘印
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多吃含锌、含钙的食物。
锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，
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多吃含锌、含钙的食物。
锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。
吃富含维生素的食物。
维生素C能有效修复痘痘损伤的组织。维生素B2和B6能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，镇静粉刺。含维生素A的食物一般有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等；大豆油、坚果和木耳、猴头菇等菌藻富含维生素E；含维生素B2的食物。B6主要集中在绿叶蔬菜和鱼类。
多喝水，多吃粗纤维食物。
一定要有正常的排便习惯。体内毒素要及时排除。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂尽快排出体外。这类食物包括全麦面包、粗粮、大豆、竹笋等。
蜂蜜酒
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚服用皮血毒丸或清热祛痘片。效果最好的是喝蜂蜜水。
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