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日常保健按摩手法、日常保健按摩养生
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1.肾俞穴提高性能力。
【位置】肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处。经络：足太阳膀胱经。撞上后冲击肾脏，损伤气机，容易截瘫。
【功效】按摩肾俞穴可促进人体激素分泌，改善肾功能，促进性能力提高双手大拇指按压肾俞穴60次，以有痛感为度。
【按摩方法】双手拇指按压肾俞穴，其余四指环绕腰部。用力按压3秒后，慢慢减压，3秒后再按压，反复按摩10次。
【适应症】遗尿、遗精、月经不调，按摩肾俞穴还能提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠、乏力等有一定疗效。
2.三阴交穴抗衰老
【位置】三阴交穴位于小腿内侧，足踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨缘凹陷处。也被称为& quot妇科三阴交& quot对治疗女性有奇效& # 039；生理紊乱等疾病。
【按摩方法】坐直，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压。按摩6秒后，慢慢减压，放下。重复20次后，换左手拇指按摩左腿三阴交穴。
【功效】很多女性面对高压的生活节奏，或因为饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡，容易影响夫妻关系，导致家庭不稳定。按摩三交穴可以防止女性衰老，调经，祛斑，去皱，祛痘，对女性闭经后的干燥或男性的低高原反应有一定的疗效。
【适应症】此外，对胃炎、糖尿病也有一定的治疗作用。
3.提升大合穴活力
【位置】大和穴位于人体的下腹部。从肚脐到耻骨画一条线。把这条线分成五等份，从肚脐往下到左右手指宽度的4/5点。
【按摩方法】双手食指、中指、无名指分别按摩两侧大合穴。按摩30秒。
【功效】按摩大和穴，可以促进性器官的血液流动，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。
【适应症】对尿道炎、膀胱炎、遗精也有一定疗效。
4.钟山穴位促进胸部感觉。
【位置】钟山点位于两胸连线的中点。
【功效】生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进胸部增长，但是她们不& # 039；不知道按摩这个穴位可以促进胸感，提高性趣。
【按摩方法】双手做护胸，双手食指、中指、无名指腹部自下而上按摩17次。
【适应症】按摩钟山穴对心绞痛、哮喘也有一定的治疗作用。
5.肩井点对性来说很有趣。
【位置】肩井穴位于肩部上方，在颈部至肩端的中间。
【按摩方法】用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒后慢慢放开。重复20次，然后换左手。用左手的食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴，仍重复20次。
【功效】按摩肩井穴不仅可以提高性趣，对肩周炎、眼疲劳也有效。
肩部按摩最好在洗澡和按摩的时候进行。因为要想提高性趣，首先要提高体温。生活中有很多怕冷的女性。如果身体寒冷，性器官的血液流动就会缓慢，身体就很难获得快感。除了肩井穴，建议在洗澡的时候按摩钟山穴。
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