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夏季减肥别错过这5种高效刮油食物、夏季减肥别错过这5种高效刮油食物是什么
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唐& # 039；夏天减肥千万不要错过这五种高效刮油食物。夏天是减肥的旺季。如果你不& # 039；不喜欢出汗，尝试舒适的饮食来减肥。这里有五种刮油食物分享给大家。让& # 039；让我们看一看。
这五种刮油食物夏天减肥经常吃。
1.冷冻豆腐
豆腐冷冻后会产生一种酸性物质，这种物质会破坏身体& # 039；太胖了。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，体内堆积的脂肪会不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少等特点。而且不会引起明显的饥饿感。
2.竹笋
竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，清除积食，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
3.绿色豆芽
能清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽，可清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。烟酒成瘾、脂肪多的人，如果经常吃绿豆芽，可以起到清胃、退热解毒、清洁牙齿的作用，同时可以防止皮下脂肪的形成。
4.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。
5.菠萝
菠萝营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等人体必需的维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶能帮助蛋白质消化分解鱼肉，适合大餐后食用。
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