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打太极拳对环境的选择、练太极需要在什么环境下
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本文主要介绍打太极拳对环境的选择(练太极需要在什么环境下)，下面一起看看打太极拳对环境的选择(练太极需要在什么环境下)相关资讯。
太极拳是最适合中老年人健身的运动。如果每天走路活到九十九，会让人& # 039；让我们的生活更加健康幸福。培养人才需要环境，练太极拳也需要环境& # 039；s健身
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太极拳是最适合中老年人健身的运动。如果每天走路活到九十九，会让人& # 039；让我们的生活更加健康幸福。培养人才需要环境，练太极拳也需要环境& # 039；s健身。今天，让& # 039；让我们来看看什么样的环境适合练习太极拳！
拳击最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境安静的室外或室内进行。
在阳光下运动有很多好处，你可以接受更多的紫外线辐射。一般在斜阳下练比较好。夏季，体质较弱的人应避免在光线直射的地方练习，宜在光线穿透的地方练习，如阴凉处。
空气越新鲜越好。空气很脏，含有二氧化碳、煤烟、灰尘、细菌等。吸入肺部有害健康。
初学者和体弱多病者最好在平坦宽敞的地方练拳，才能站稳脚跟。但是，如果地面不平，你可以练习，这对你的脚有好处& # 039；适应性。有利于推手技术提高。
安静的环境让人容易集中精神，静下心来。这一点对于新手来说尤其重要，因为新手最容易受到外界事物的刺激。如果没有安静的地方，锻炼身体。在喧嚣中保持安静& # 039；而且时间长了也能习惯。此外，小组练习还可以配以音乐，可以使动作整齐，节奏清晰，对初学者也有帮助。
有人说雾天练太极拳不健康。这个问题需要具体分析。空气中的水蒸气冷却凝结成小水滴，漂浮在接近地面的空间，形成雾。如果在空气清新多雾的地区练拳，对身体没有不良影响。
在烟雾和废气较多的地方。它& # 039；练习拳击是不合适的。废气多的地区有雾时空气更差，因为雾会使空气污染物不能及时扩散和稀释，所以雾天练拳要避开空气污染的地区。
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