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太极拳应该怎么练(练好太极拳的要领)
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当你开始学习太极拳时，不要。不要追求太多的动作，用笔画来完成。你要先了解太极拳每一个动作的精髓，解锁初始动作的门槛，让全身对一个上升的动作充满热情，也就是全身处于无用力状态。
太极拳& # 039；s的动作和姿势很容易记住。动作记住后，主要是太极拳& # 039；美国的州。例如，很常见的是& quot站立& quot，还要先放松一下。唐& # 039；不要感到压力，保持愉快的心情，一定要调整好全身。
每个& quot站着& quot姿势就是保持中立，放松，不要摔倒。因为地球的影响& # 039；的引力，我们的身体自然会掉下来。我们一松手，就像一把伞一样把自己撑开，全身的每一个关节都仿佛自然平衡，一点力气都没有。体验& quot起床& quot用心。
身体直立时，腰部以上的脊柱要垂直向上拉，腰部以下的脊柱要垂直向下拉，这样身体形态就会处于上下对称平衡的状态。也可以适当的用一些力，为以后的自由活动打好基础。
直立蹲下时，不要& # 039；不要动你的头。"头垂& quot就是你感觉一直拿着什么东西的垂直地面，腰部以下的脊柱要尽量挺直。挺直脊柱，肩膀尽量下沉，锁骨拉向两侧。这个动作叫做& quot转动你的臀部& quot。它& # 039；对于初学者来说不容易调整，所以要多练习。
对于初学者来说，太极拳的每一个动作都需要反复练习，每一个姿势的摆出都需要动作的意图。每个部分的发挥都是有技巧的，所以不要& # 039；不要盲目的拉转。新手可能不习惯，可能会觉得疼，只要不& # 039；不要伤害自己。
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