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排毒消肿的食物、怎么排毒减肥
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红酒炖雪梨
配料：2个雪梨& # 039；s，红酒300ml，冰糖1块。做法：1)取300ml红酒，倒入小炖锅中。2)根据个人口味加入一块冰糖，中火煮沸。3)利用煮红酒的时间将梨去皮，对半切开，去核。4)红酒煮沸后，放入处理过的雪梨中。5)不断用勺子把红酒倒在没有泡过汤的雪梨上，帮助上色。6)加盖焖20分钟，期间每隔5分钟翻一次雪梨，使其口感均匀。7)焖，离火，冷却，装盘，即可食用。
海带豆腐汤
材料：嫩豆腐1块、海带结100克、白蘑菇50克、虾米10克、浓缩鸡汁1汤匙、鸡粉少许。
做法：1)根据食材和调料，准备好菜肴所需的主料和辅料；2)豆腐切成5厘米见方的小块，海带切成菱角片，白蘑菇切片；3)锅中烧开500ml清水，加入一汤匙浓缩鸡汁，搅拌均匀；4)将切好的豆腐块放入汤中；5)大火烧开后，转小火，将海带片放入汤中；6)加入洗净沥干虾米；7)加入切好的白蘑菇，搅拌均匀；8)中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味。
冬瓜蟹味菇
材料：冬瓜500g、蟹味菇1盒、枸杞适量、大蒜4瓣、酱油2勺、盐1茶匙、水淀粉0.5碗、高汤1杯。
做法：1)冬瓜去皮切片。枸杞泡水，蟹味菇去根，洗净。2)锅中烧开水，放入蟹味菇，焯水；3)烧热炒锅，放入蒜片，翻炒4)放入冬瓜片，翻炒5)倒入酱油；6)翻炒片刻；7)加入焯水的蟹味菇和泡好的枸杞；8)倒入准备好的高汤炖。
木瓜薏米粥
材料：木瓜400克、糙米50克、薏米20克、红枣适量。
做法：1)准备木瓜、糙米、薏米、红枣。2)木瓜去皮、去瓤，切成小块备用。3)薏米、红枣用温水浸泡，洗净备用。4)糙米洗净，放入砂锅中，加入适量冷水，烧开后关小火，煮15分钟。5)倒入浸泡过的薏米和红枣；再煮10分钟。6)加入木瓜，煮5分钟；放在碗里，根据个人喜好来品尝。
小麦酿苦瓜
材料：苦瓜1个、南瓜1个、黄油1小块、枸杞适量、桂花1大勺、盐适量、麦片适量。
做法：1)南瓜去皮，蒸熟，磨成泥；2)将黄油放入锅中，小火加热至融化；3)加入麦片，小火爆炒；4)加入南瓜泥翻炒均匀；5)加入桂花，炒至顺滑，盛出备用；6)将苦瓜洗净，切片，挖出内芯；7)锅中注满水，加入少许盐，与苦瓜一起烧开焯水；8)1分钟后，取出晾凉。填入炒好的燕麦南瓜馅，用枸杞点缀。
山楂糯米汤
材料：山楂100克，糯米100克，山楂酱1瓶，冰糖少许。
做法：1)糯米洗净，用清水浸泡片刻，干山楂洗净。2)若用山楂饼，将山楂饼压成泥，放入容器中备用。如果用山楂汁，就把山楂汁舀到小碗里，用勺子打圈搅拌，做成山楂泥。3)取汤锅，加水适量，烧开，放入干山楂，煮至干山楂软烂。4)取出煮熟的山楂干，我们需要的山楂水在锅里。此时倒入泡好的糯米。水和糯米的比例和粥一样。就像粥一样，把握好水和米的比例。5)将糯米煮至熟透。最后倒入捣碎的山楂。可以多放些山楂泥，味道会更好。当放入捣碎的山楂时，它& # 039；最好不要一下子投入太多。你可以一边品尝一边把它放到你满意的地方。加入捣碎的山楂，煮一会儿，然后关火。
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