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如何预防长针眼、小学生长针眼怎么办
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首先，尽量早睡早起。早上起来，可以让眼睛沐浴在阳光里，感觉很舒服。如果可以的话，可以出去走走，吃早餐。
累了就深呼吸揉揉眼睛。你可以做眼保健操。晚上睡觉前可以用，有助于深度睡眠。
在电脑前保持正确的坐姿，不要& # 039；不要离电脑屏幕太近。如果宿舍有台灯，可以打开台灯，尽量让周围的光线更明亮。减少电脑光线对眼睛的直接伤害。在电脑前坐一段时间。可以站起来休息二三十分钟，看看远处，尤其是花草树木等自然色彩。即使在电脑前，你也可以下意识地眨眼。
不建议长时间使用护眼液或药膏，但是如果非常疲劳可以使用。没事的时候浏览网页可以戴上护眼眼镜，这样也可以减少电脑光线对眼睛的伤害。
洗脸时，最好用温水。如果可以的话，可以经常用热毛巾在眼睛上热敷。平时可以白白搓搓脸，手和脚上的穴位也很有效。
尽量避免半夜熄灯后躺在床上看手机，尤其是安卓手机屏幕大，很亮。克制自己。如果要用手机，手机屏幕上的光线要调到最低，软件要设置成夜间模式。
在节食。多喝白开水、绿豆水甚至蜂蜜水；多吃对眼睛有益的食物。主食可以是粗粮，水果包括香蕉，蔬菜包括山药丝，猪肝等。少吃辛辣刺激性食物，晚上少吃辣条等垃圾食品。
多参加运动，尤其是放松的运动，有助于排出体内毒素。你可以在跑步后洗个热水澡来保持身体清洁。散步慢跑，太极拳很好。
保持积极向上的好心情，让自己一直保持愉快的心情，避免着急上火，做事慢慢来，修养自己。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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