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高血压多发的春季该如何预防,护理诊断、高血压多发的春季该如何预防,护理常规
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春天气温多变。当天气温暖或寒冷时，容易引起高血压患者血管收缩和血压升高，血管可以& # 039；承受不了压力，容易破裂。如果预防措施不当，会造成脑出血和中风的风险。对于高血压患者，春季应该如何护理和预防？
情感是关键
本来春天气温变化大，人体容易受到外界刺激，导致血压波动大，往往会导致脑梗、心梗等心脑血管疾病。天气忽冷忽热，忽冷忽热，人体& # 039；预防机制可以& # 039；不能迅速适应冷暖交替，所以容易引起血管痉挛和血压波动。
天气变化明显时，不仅要多注意保健和控制血压，还要做好情绪管理。"如果平时容易激动，血压略高，此时就要特别注意了。如果再次处于疲劳、紧张、兴奋的状态，会让事情变得更糟，甚至造成严重后果。"
良好稳定的情绪是血压稳定的重要因素。
【春季预防高血压】
1.服药
一旦高血压患者的血压正常，就不要& # 039；t停药，频繁换药，自主换药，缺乏针对性降压治疗。
2.规定饮食
低盐低脂，清淡饮食，戒烟戒酒，不要& # 039；洗涤时不要过热或过冷水温。不要喝浓茶，保持大便通畅。
3.睡眠
唐，确保你有足够的睡眠。不要熬夜，睡觉时保持衣服宽松，保证睡眠质量。
4.旅行
晨练不宜过早。建议选择太阳出来后再出去锻炼。
【推荐几个防治高血压的食疗配方】
1.芹菜粥
将芹菜连根、粳米大火煮成粥，常喝可降血压。另外，建议平时多吃芹菜。
2.胡萝卜粥
将新鲜胡萝卜切丝，加入适量粳米，煮成粥。规律饮食有助于降低血压。
3.芹菜红枣汤
用鲜芹菜、红枣洗净后，加入适量，洗净半小时，喝其汤。连吃三天都有降血压的效果。
4.芥末汤
将芥菜连根带叶洗净，放入水中，煮至烂烂，倒出，另起锅加入花生油，将芥菜放入油中翻炒。中医认为，芥末不仅有降血压、健脾的作用，还有清肝明目的作用，所以最适合在春天吃。
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