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男人吃什么会变虚、男人肾虚不能吃6种食物
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1.胡桃
晚上9点到12点是男人最虚弱的阶段& # 039；肾脏器官。所以这个时期是肾脏康复的关键时期。通过睡前吃核桃，可以起到很好的温肾纳气的作用。
2.红枣
吃红枣滋阴润燥，益肺补气。如果能和银耳、百合、山药一起炖，效果很好。
3.苦瓜
苦瓜吃起来有点苦，但营养价值极其丰富。经常吃对我们的身体非常有益，有很好的补肾作用。
4.黄鳝
吃鳝鱼不仅有很强的滋补作用，对人体血糖也有一定的调节作用，如烧鳝段、炖鳝鱼、炒鳝鱼丝、鳝鱼粥等。
5.生牡蛎
对于男性来说，牡蛎是补肾的最佳食物。牡蛎中含有丰富的锌，是维持男性生殖系统健康的重要营养物质，而牡蛎中含有大量的锌，对缺锌的男性非常有好处。
6.薄叶西方雪果
补肾一直是男人的必修课。肾脏是男人的脊梁。以前流行以形补形，以为多吃内脏和海鲜可以达到补肾的效果。但是，内脏和海鲜中的高胆固醇往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友，可以& # 039；不能不关心胆固醇。一般富含维生素E且不含胆固醇的食物都是很好的补肾佳品，枸杞无疑是首选。
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