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夏天肠胃不好怎么办(夏天容易肠胃不适)
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在炎热的夏天，除了五颜六色的服装和热情的水上活动，人们可以& # 039；忍不住多吃点冰品，多喝点冷饮，来个热烧烤，馋涎欲滴的小龙虾，好吃的太多了。胃不好的人，吃的多了，吃的多了，经常会觉得不舒服。
其实夏天不适合吃太多冷冻油腻的食物。在中草药保健饮食食谱中尝试一些适合夏天改善肠胃的食物和饮料。
一种健脾的枣豆山药糕
如果家里有孩子，夏天总会在冰箱里找冰淇淋吃。你还不如做这个枣豆山药饼。它的形状和冰淇淋有些相似，而且是甜的，是代替冰淇淋的好选择。
做法：取山药50g，扁豆30g，洗净，放入锅中煮熟备用。红枣去核切丝，150克蘸粉用水调成糊状，加入红枣丝、熟山药、扁豆和适量白糖，搅拌均匀，倒入盘中或模具中，隔水蒸熟即可食用。
一种养肝利湿的冬瓜鸭汤
冬瓜是最好的夏季食物。有的孩子中暑，大人让他抱着一个大冬瓜睡觉，可以解暑。吃冬瓜还能解暑。此汤适合夏季饮用，有利尿健脾、养肝养阴的功效。
做法：冬瓜500g洗净，带皮切块。将一片荷叶洗净，炒成小块。然后，将500克鸭肉、100克猪肉洗净后，与冬瓜、荷叶、50克薏米、50克山楂、5克陈皮一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，文火煨至鸭肉熟烂，加盐、味精调味，即可吃肉喝汤。
咸宜& # 039；老少皆宜的生脉饮
夏天出汗容易缺水，也会影响胃的消化功能。喝这种生脉饮配合上述药膳，可以对肠胃有非常好的作用。
做法：将五味子5g、麦冬10g、太子参15g放入锅中，加水煎煮，代茶饮。
在我们知道了以上的中草药保健食谱后，还要注意养成良好的饮食习惯，这样才能更好的保持肠胃健康。
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