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产后缺乳饮食禁忌、产后缺乳治疗
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本文主要介绍产后缺乳饮食禁忌(产后缺乳治疗)，下面一起看看产后缺乳饮食禁忌(产后缺乳治疗)相关资讯。
生完孩子，还有一份哺乳的工作。很多产后妈妈都会遇到奶水不足的情况，那么产后缺乳怎么治疗呢？下面是产后缺乳推荐的六种治疗方法，超级实用！
产后缺乳& # 039；s 6减肥法减肥法一：
本文主要介绍产后缺乳饮食禁忌(产后缺乳治疗)，下面一起看看产后缺乳饮食禁忌(产后缺乳治疗)相关资讯。
生完孩子，还有一份哺乳的工作。很多产后妈妈都会遇到奶水不足的情况，那么产后缺乳怎么治疗呢？下面是产后缺乳推荐的六种治疗方法，超级实用！
产后缺乳& # 039；s 6减肥法减肥法一：米汤猪蹄汤
【食材】薏苡仁200克，猪2头& # 039；猪蹄5个，红枣5个，葱、姜、盐、胡椒粉适量。
【做法】薏苡仁去杂质后洗净，红枣泡发。洗猪& # 039；s猪蹄，切块，沥干水分。放薏米，猪& # 039；将猪蹄、红枣、葱段和姜片放入锅中，注入清水，煮沸并煨至成猪蹄状& # 039；s猪蹄煮熟，挑出葱和姜，加入胡椒粉和盐调味，取出。
【功效】健脾益气，丰胸催乳。
饮食二：薏米炖菱角。
【原料】薏米300克，荸荠30克，糖5克。
【做法】薏苡仁洗净浸泡，菱角洗净对半切开。将薏苡仁和菱角放入锅中，加入1500毫升水，大火烧开，然后文火炖35分钟。加糖继续煮，直到味道很好。
【功效】健脾，利湿，清热解毒。
方法三：红豆牛奶汤。
【食材】红豆15g，低脂鲜奶190ml，果糖5g。
【做法】红豆洗净，用清水浸泡8小时。将红豆放入锅中，中火煮30分钟左右，再小火炖30分钟。放在一边。将红豆、果糖和低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀。
【功效】滋阴益胃，丰胸催乳。
饮食四：冬瓜红豆生鱼片汤。
【原料】生鱼，南瓜，各150克，山药，红豆，红枣，花生，扇贝20克，盐和姜少许。
【做法】将生鱼洗净，切块，去血，冬瓜去皮切片，山药、扇贝分别洗净，红豆、红枣、花生洗净变软。将水倒入锅中，将所有材料煮熟，加入盐。
【功效】养血养颜，利尿通乳。
食疗方法五：核桃仁芝麻糊
【原料】白芥子和杏仁粉各10克，核桃仁15克，黑芝麻20克，蜂蜜1汤匙。
【做法】白芥子水煎服备用。将核桃仁、黑芝麻用小火炒熟，取出放凉，放入搅拌机中打成细粉，放入杯中，加入杏仁粉，倒入调好的汤汁，冷却后加入蜂蜜。
【功效】补肾、护发、健脑、催乳。
饮食6:红枣何首乌芝麻粥。
【原料】红枣20克，何首乌10克，红糖10克，黑芝麻少许，大米100克。
【做法】将何首乌放入锅中，倒入一碗水煮沸至半碗，去渣备用，红枣去核洗净，大米洗净浸泡。将锅放在火上，注满水，放入大米，用大火煮至米粒爆开。倒入何首乌汁，加入红枣和黑芝麻，小火煮至粥稠，加入红糖。
【功效】养血强身，美容催乳。
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