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喝蜂蜜减肥法三天就能瘦5斤、蜂蜜减肥法一天瘦一斤
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第一天：
9o & # 039；时钟，做一杯蜂蜜。操作：在满满一杯温开水【300ml】中加入一汤匙蜂蜜。
中午12:30——下午2点前，午餐蜂蜜一杯：蜂蜜绿茶两杯，纯蜂蜜一汤匙。操作：在一满杯温开水【300ml】中加入一汤匙蜂蜜。
在4o & # 039；下午打卡，两勺蜂蜜。操作：缓解饥饿感，直接吃。
晚上7点前，两杯蜂蜜玫瑰花茶。操作：从超市买的6朵干玫瑰，用一杯温开水冲服，加一汤匙蜂蜜。
次日：
9o & # 039；时钟，一杯蜂蜜从12: 30到2o & # 039；下午的时钟：
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙。操作：可以从超市买一大包薄荷茶，拿出一小袋温开水，冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
在4o & # 039；下午打卡，两勺蜂蜜。
晚上7点前，蜂蜜红茶一杯，纯蜂蜜一汤匙。操作：红糖茶1袋，温开水一杯，蜂蜜1汤匙。纯蜂蜜可以直接食用。
第三天：
9o & # 039；前一杯蜂蜜和水；时钟。中午12时至下午2时前：
午餐：一杯蜂蜜橙汁茶。操作：4片橘子皮，加一汤匙蜂蜜。
4o & # 039；下午钟：一汤匙蜂蜜。
晚上7点前：一杯蜂蜜玫瑰花茶。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，半盒脱脂酸奶。
午餐：一份蔬菜沙拉，一杯蜂蜜橙汁茶。
午餐：纯蜂蜜2汤匙。
晚餐：一根香蕉、蜂蜜、玫瑰花茶和一个杯子。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水，一盒脱脂酸奶，一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿(用椒盐腌制，直接出锅蒸)。
下午茶：取一勺纯蜂蜜。
晚餐：蜂蜜绿茶1杯，黄瓜1根，全麦面包1片。
注意事项：
蜂蜜减肥也有注意事项。由于水有益于人体新陈代谢，我们应该经常喝水。但应控制含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒精，以免刺激内脏，香烟也应禁止。它& # 039；最好不要洗澡。它& # 039；it’太累了，容易晕倒。你可以洗一会儿澡。
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