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缺湿气的中医疗法、身体困乏湿气重
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夏季常见的祛湿方法：足疗祛湿
中医有句话叫& quot夏天洗脚可以祛湿& quot。
这里& # 039；中药泡脚的配方是：干姜20克，花椒30克，艾叶30克，伸筋
本文主要介绍缺湿气的中医疗法(身体困乏 湿气重)，下面一起看看缺湿气的中医疗法(身体困乏 湿气重)相关资讯。
夏季常见的祛湿方法：足疗祛湿
中医有句话叫& quot夏天洗脚可以祛湿& quot。
这里& # 039；中药泡脚的配方是：干姜20克，花椒30克，艾叶30克，伸筋草15克，透骨草15克，桂枝10克，桑枝10克，附子20克。
用法：包好药纱布，放入水中煮沸，取出药袋，将汤倒入稍深的浴缸中，晾至40~50时泡脚。每天浸泡1~2次，每次20~40分钟。
饮食祛湿
它& # 039；最好有一个科学的饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。这是因为油腻的食物在春季会出现肠胃消化的问题，甚至消化不良、炎症等。油炸食品会造成体内过氧化物分泌过多，不利于肠胃健康。同时，少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等。这些食物在日常食用中要适量摄入，或者搭配一些可以减少寒性的食物。
建议多吃红薯、燕麦、绿豆、薏米。这四样东西叫做& quot四素食主义& quot祛湿解毒。此外，扁豆、茯苓、白术等药材都有祛湿的功效，可以作为汤里的食材，达到祛湿的功效。
拔罐祛湿疗法
拔罐疗法有一定的祛湿作用。拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法。能祛寒湿、通经络、化瘀、行气活血、消肿止痛、解毒清热、调节阴阳平衡、缓解疲劳、强身健体。
艾灸除湿
艾叶味苦性温，有温经止血、散寒止痛的作用。"用它烧火，什么病都能消灭。"艾灸能温经通络，行气活血，散寒除湿，养生。春天祛湿很有效。
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