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气虚型肥胖怎么调理、气虚肥胖如何补气减肥
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中医补气三招的一种，就是牢记气虚，补气。
艾灸
每天用艾灸棒熏脾穴、足三里、气海穴、钟山穴。
这四个穴位都是补气的大穴位，可以每天熏烤，起到补气的作用。
安静的
很多胖子& # 039；他们的气虚是因为心虚，而心虚是因为想得太多，整天忧心忡忡，患得患失。
如果一个人打开一个& # 039；心，一& # 039；的怒火也会打开。所以，胖人养生前要清心。
有很多方法可以清除一& # 039；的头脑，如：站桩法，即每天在一个地方静静地站半个小时，什么都不想。
喝粥
粥虽简单，却饱含着养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲子粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物都可以放进粥里，这也体现了粥的包容和博大。不过喝什么粥的人还是挺有见识的。夏天热的人要喝绿豆粥，因为绿豆可以清热解毒；患感冒的人要喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神。古人说，& quot姜在秋天死去& quot，意思是秋天的生姜可以让原本短命的人活到天上。
气虚肥胖可以选择莲子粥。莲是荷叶的蒂，包括荷叶的基部和叶柄周围的一些叶子。出淤泥而不染，生活在水里不被淹死。在金、木、水、火、土五行中，占据三个专属排。它生于土中，继承了质朴的风格，生活在水中吸收水汽，长成植物，含有木气。莲是全身的宝，其根为莲藕，有开胃消食的功效。莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而海蒂则可以促进元气，健脾和胃。莲藕位于莲花的中部。有从上面的莲藕清心火，从下面的莲藕补脾胃之气的作用。可以促进活力。用它煮粥最适合气虚的胖人。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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