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太极拳的五种基本步法进步、太极拳初学者首先掌握的三种步法
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太极拳& # 039；步法很重要。没有步法，他可以& # 039；不要和敌人战斗。在太极拳中，练好步法的前提是他的全身必须有一定程度的放松，身体必须有初步的整合。否则，他的力量不会下沉到他的脚下，他可以& # 039；当他移动的时候，他不能站起来，否则他不能& # 039；t抬起他的腰和腿，他可以& # 039；他的手不能动。他会东倒西歪，分崩离析。如果他这样动，手牵手就要挨打。
所以练太极拳的人，在基本功有一定基础后，会抽出时间，专门练习步法。当然，你可以按常规来做，但这& # 039；it’最好多学习一种舞步，比如鬃毛分叉、膝盖弯曲的野马！
太极拳初学者的一个问题是，他们不& # 039；不要注意步法。太极拳& # 039；步法在太极拳学习中起着重要的作用。有些初学者粗心大意，跟着老师学就行& # 039；s的指令机械的，而且从来不研究拳头结构，上下动作的关系，如何做正确的步法，上下动作的拳头结构和单一的动作结构有什么异同？
如今，很少有人研究太极拳& # 039；的步法。第一，它的失败是因为许多拳击手没有& # 039；我不知道如何练习步法。第二，有些人只是愚蠢地练习，可以& # 039；我不懂步法！他们只想着自己站得有多稳，怎么让套路看起来漂亮优雅，怎么在推手的时候撑起八面。他们认为散手技能和装备技能和推手是一样的，所以它& # 039；在左右两边画就够了！其实太极拳远没有那么简单。太极拳& # 039；太极拳的结构由阴阳运动和阴阳运动组成。阴阳运动的起点就是阴阳运动的终点，两者相互依存，相互转化。"阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济& quot。太极拳& # 039；s步法与人类行走一致，也符合老子& # 039；有人说& quot道教是自然的& quot。
传统武术中的步法不是简单的一招，或者几步。真正意义上的步法是建立在一定功夫基础上的。它& # 039；不是老师告诉你如何摆动你的脚，或者如何迈出一步。三两天就能学会！好的步法练习叫做& quot最后一步没有& # 039；不会发生& quot，& quot步步为营& quot和& quot空步是腿法，实脚还是生根& quot。它& # 039；s轻盈自然，脚步如定步，全身跟着你，让你的拳脚随着步法有力的移动！但这已经是很高的水平了。没有十年的纯功夫，根本不会有体验！
双脚步法，上下，和谐规范，虚实变化自如。脚的实际和错误的变化，没有明显的形式，不& # 039；似乎没人注意到。有些人走路很自然，但他们可以& # 039；练习拳击时看不到自然的步法。当他们迈出左脚时，他们会向前冲。虚实重心的变化不是渐进的而是突变的，步幅大，不协调，不灵活。原因是我忘了老子& # 039；s & quot道教是自然的& quot，这是违背自然规律的。太极拳& # 039；美国人的拳击动作是被动的。太极拳四大技能中& # 039；手、眼、身、步、脚都是非常重要的功法。太极拳之一& # 039；他的特点是动作轻盈，舞台剧传& # 039；的步法很轻。当真脚松到顶时，虚拟脚自然地上下移动，它遵循着常规路线执行工作，自然和谐，看不出任何僵硬的动作。对太极拳有要求& # 039；的表现。臀部以上、肩膀以下的躯干是空的，像一个空杯子或灯笼。陈太吉大师陈川长兴被誉为& quot牌位老师& quot。如果他把拳头一扔，手往前一推，大家就不会给他这个称号了。
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